拒绝诱惑最好的方式，不是远离诱惑，而是靠近诱惑

我们经常说的戒烟、戒酒、减肥等等，说到底无非是一个自控力的问题，不过我更愿意称之为定力，再或者说是心力。为什么这么说呢？因为在我看来自控力好像是控制自己的能力，似乎有一种强迫的感觉，内心并不情愿去做这件事，但是你做到了，这就是自控力。而心力就不是这样了，它是由内而外的心悦诚服的接受。

拒绝诱惑最好的方式，不是远离诱惑，而是靠近诱惑

例如，同样是戒烟，一个想通过增强自控力的人，可能会选择远离这些香烟，远离任何与香烟接触的环境。但我感觉这不是太明智的行为，你会发现如果你真这么去做了，也许半个月没有见到香烟，也没有什么不适应，但是一旦再遇到同样的环境，甚至是曾经吸烟的场合，又会不由自主的拿起香烟来。

如果是通过增强心力来戒烟呢？就不是这种情况了。如果说锻炼自控力还在身体层面上的话，那么锻炼心力就是在意识层面上了。这也就是为什么说，我们之前通过增强自控力的方法很容易反弹的原因。

爱因斯坦曾经说过一段话，大体意思是这样的，“你不可能用造成问题的意识水平去解决那个问题”，也就说，很大程度上，我们必须高出造成问题的意识水平，才能解决问题。

就拿戒烟来说吧，从来不吸烟的人可能会说，这有什么难得呢？只要不吸不就可以了吗？实际上，任何想要戒烟的人都明白这句话，但就是做不到。为什么呢？主要原因就是我们还在造成问题的意识水平去解决那个问题。

试想一下，我们之所以控制不住自己的行为才会吸烟的，你现在要求他不吸烟，还是在改变“行为”这个意识水平上，怎么可能解决问题呢？所以最根本的办法还是从“思想”的意识水平上去解决问题。

当我们通过增强自控力的方法去戒烟的时候，你会发现其实还是通过控制行为实现的，内心的思想并没有多少改变。也就是更大程度上，我们是强迫自己去不抽烟的，但是内心深处还是非常渴望吸烟这件事的。

但是，通过锻炼心力来戒烟就不是这么回事了。我们关注的不再是行为这件事，而是高出它一个级别，直接关注思想层面。当我们控制住思想的时候，它自然能够关注自己的行为，从而解决这个问题。就像身体是思想的奴仆一样，一旦意识水平提高了，身体就会听从思想的安排。

当然不只是戒烟这样了，戒酒、减肥也是一样的道理。当你把焦点从关注身体开始转移到关注意识的时候，这件事就变得容易多了。所以，锻炼定力最好的方法不是远离诱惑，而是诱惑摆在你的面前还能不为所动。

就像今天，我跟一位减肥用户聊天。她说原来看到好吃的就控制不住，但是现在那么多好吃的东西摆在桌子上，竟然能够不位所动。其实我想说的是，达到这种状态，我们就已经成功了一半。

曾经有一段时间，我厌倦了尘世的生活，想找一个山林归隐起来，并且我感觉骨子里始终有一种这样的想法。可是当我真正走进山林的时候，我却发现自己又开始留恋起外面的生活。这可能就是东方朔所说的“大隐隐于市 ，小隐隐于野”吧。我们更多时候归隐山林，不是有多么喜欢那样的生活方式，更多的是逃避世俗生活，逃避世俗的烦恼。

可是只要我们活着就有烦恼，怎么可能希冀归隐山林来逃避痛苦呢？可能在深林的那一段时间确实能够找到宁静，但是一旦回归生活，还是感到烦躁不安，除非你真正能够静下心来过那种出世的生活。如果不能，最好的活出自己的方法就是，在世俗生活中依然能够保持自己的本色。