①缘起
看到不出局公众号推荐的文章，你也可以像覃杰一样，发起“不XX就出局”。
当时我就在想我是不是也可以建一个圈子呢，选择那些主题会更适合一些，自己发起的圈子。
一定需要自己亲身经历过的，更有说服力，让我想起6年前因为一些原因导致失眠，整晚都很难入睡，第二天没有精力，无精打采，像（霜打的茄子，蔫了）后因这个方法起到了很好的改善。
所以就决定了…
②开始行动
因为现在有太多的年轻人（不止年轻人）焦虑、不安、从而导致睡眠不足，入睡困难。
因为今天的目标没完成，没有勇气结束这一天，也没准备好迎接新的一天，就这样不安，焦虑…
结果：睡眠不足就会导致第二天精力不够，不管是工作，还是生活，都难以达到理想的状态，而这时候你如果有一个好的回复精力的方法，那么你的生活也许就会发生很大的改变。
而一个好的睡眠无疑是一个非常不错回复精力的办法。
③选定
因为曾经我就是靠着这一个方法，能够快速入睡，快速的随时随地回复精力，所以决定以结果来说话，希望能够帮助有此困惑的你。
因为人都有惰性，所以建立了一个简易版的快速入睡的版本，目的希望你能更好的融入到你的每日一睡当中，快速提升你的睡眠质量。
当然后面还有精进版本，高效休息术，会用到冥想，所以在后面的精进课程当中，我会尽我所能，带领大家修行一段时间的冥想。
还有21天意志力训练，当然这一切都是为后面的500天戒懒训练营做一个铺垫
当然你也可以只参加前面的学习，一切都只是个人的选择，做最适合自己的就好。
④加入
微信扫描下方图片二维码，你会看到圈子的介绍。
如果适合你，那么请不要犹豫，果断加入。
因为，睡眠能力强人的人往往白天精力特别旺盛，记忆力和反应力都很出色，这会让你在生活上和工作上成为最出众的那个人，记得有句话讲当你做到别人做不到的你就会成为焦点。
实际上，随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡，是完全可以后天训练获得的一项技能。
⑤期待我和你一起实修
一个人虽然可以走的很块，一群人可以走的更远。
我会在圈子里用到目标思维，公众承诺，和团队加持的一些方案，能让我们更容易，更轻松的完成目标，当然这些方案你可以用在任何地方。
目标思维，需要用到执行力，执行力是万力之本。
公众承诺，自己和自己签订的一份合约，以及执行。
没有完美的个人，只有完美的团队，团队加持，“加是增加和帮助”，“持是坚持和任性”。
或许你会说，没时间，下次吧！
我学不好，下次吧！
这适合我吗？下次吧！
我现在不需要，下次吧！
没必要学，下次吧！
或许你又一次说服了自己，而错过了无限可能。
这一次我会让你迎来最强的蜕变，会让你见证自己掌控自己的睡眠和精力，如果你内心有触动，那么就不要犹豫，赶紧行动吧。
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