小步子原理就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。通过不断获得小的成功来积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。
在改变的过程中，我们在往前看和往回看时，看到的东西不一样。往前看，会看到困难，往回看，会看到方法和路径。
改变的过程就是这样，我们心里有目的地，可是在行动上，只能看清脚下。也许有一天回过头，我们会发现，走着走着，自己已经走的很远了。
思考，你能迈出的第一步是什么？
成就日记
完成扇贝单词打卡等
情绪日记
发脾气因为什么，什么心情
身边一点小改善
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