如何报名与参加马拉松——如果大家想要设定一个运动的目标，我会推荐你去跑马拉松。许许多多人都通过跑马拉松来传播健康的生活理念，也通过设立跑马拉松的目标来让自己保持运动的习惯。
日本的知名作家村上春树就有每年跑一次马拉松的习惯，他甚至还参加过一百公里的超级马拉松。
台湾的马英九先生也保持着跑步的习惯，至今已有40年。烂开始 不# 懒行动 持续做的过程中不断对目标进行修正和改进。
其实我们跑马拉松的重点不在于要跑多少公里，而在于能不能够持续去跑，并且还把运动健康的理念传播给更多人。
注意身体，避免受伤！还是量力而行！
10分钟学会游泳，游泳和跑步还不太一样，很多朋友是在跑步之后觉得太累而不愿意跑，而游泳，很多人不去做的原因是由于对水的恐惧。学习感觉水的浮力！
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