读《扫除力》

《扫除力》

《扫除力》的作者舛田光洋发现了“房间体现了居住这人生”这一法则，中国也有这样一句话：“一屋不扫，何以扫天下”，可见，一个人的房间是怎样的，也体现了这个人目前的人生状态。

在书的开头，作者提出了扫除力拥有两种能量，一是去除负能量发挥自己原本能力的能量，二是吸收正能量实现梦想的能量。

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去除负能量扫除力的五步骤

1.换气

引入新空气，保持空气流通，排出污浊空气和负能量。

2.丢弃

降低购买欲望，只买需要的东西，物质过剩会增加心理负担。

丢弃物品的四个标准：觉得太可惜的物品，承载回忆的物品，认为可能会用到的物品，现在会降低水平的物品。

3.去污

去污可以消除问题产生的压力和不安，看清问题产生的原因，从而解决问题。

不知道从哪里开始入手去污，可以先决定去污的优先顺序，细分目标，在小范围内进行清扫，或者集中于某个东西。

通过擦拭可以光亮的东西，在有意识擦拭到很光亮，会有意想不到的效果。

4.整理

明确物品的价值，固定号物品的放置点，用完后放回原位。

同样的，通过明确自身的价值，弄清存在的发光点，作为原始资本，让自己明确如何成为理想的自己。

为了能拥有好运势，需要整理和清洁自身。

5.撒盐

把炒过5分钟的盐撒在房间，用吸尘器吸干净，让房间变清爽。

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改变空间的本质是改变人生。

玄关——丢掉不需要的东西后进行清洁除尘。

客厅——保持通风，桌子上不要放东西，清扫灰尘。

厨房——不放置任何没用的东西，根据动线放置物品。

卧室——通风换气，床边不要放置东西，睡觉前，睁眼后映入眼帘的是整洁的卧室，保持床和被褥的洁净。

洗漱台，浴室——空气流通，不放置不需要的东西，清理水槽，擦拭水迹。

卫生间——定期清洁

衣柜——80/20法则，清除80%的衣物。

书柜——定量原则，决定好空间，保留放得下的部分。（书是素材，锻炼思考能力才最重要。）

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物以类聚法则：相似的事物会自然而然地相互影响，作用。

清洁自身很重要，可以从以下几个方面进行：

1.认真清洁过的整洁的衣服

2. 定期整理只装必需品的包包

3.把钱整理好放入钱包

4.收件箱建立三个文件夹，每月清理文件夹（订阅邮件），待处理文件夹（必须回信），按用途分类文件夹（处理过的邮件）。

5.让首饰保持干净状态

6.胡萝卜苹果汁清除毒素，用盐按摩。

7.睡前检查一天中说过的话：是否使用消极语言？说别人坏话了吗？说中伤别人的话了吗？明天开始说积极的话，优雅的话，鼓励的话。

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扫除力的实践方法

三天集中实践法：制定一个三天计划，选择一点，集中进行。

21天法则：先从坚持三天法开始做起。根据自身情况，坚持三天，休息一两天也可以。

微型扫除力：利用零散时间一点点进行，积少成多。

通篇读完，扫除力，就是通过清扫房间和心灵的灰尘，去除污垢和负能量，发掘自我的力量，建立新的生活方式，从而改变自己。

不要懒，勤收拾，爱干净，少购买，爱自己，爱生活。

随手拍