20180824日记

20180824日记

今天看了穆夏的展览，还去健了身，晚上看了土拨鼠的电影，然后回宿舍用音响听了七脉轮的音乐，非常nice，跟孔旭东很久不对话之后的讨论也让我发现了跟他关系背后更大的真实，谢谢，THANK YOU！

感恩日记：

1.感恩早晨吃饭遇到邝熙，跟他吃饭的过程中我对自己在人际关系中恐惧的体察愈加清楚，我对觉得没有能力应对人际关系的恐惧，对无话可说的恐惧。

2.感恩早晨在206看的有关手机屏幕的报道，非常好，让我了解了维信诺这家公司，终于在国产手机（坚果pro2s）上用了国产的A屏，赞一个。

3.感恩早晨禅修训练的陪伴，非常好。

4.感恩午饭凤师兄陪我走的一路，感觉今天很有与人交流的动力，跟凤师兄说了一路关于坐垫和移动硬盘的东西，还分享了早晨接到一个骚扰电话的感受，谢谢凤师兄的倾听。

5.感恩中午回来与王赛的愉快交流，他说我的内在发生了改变，我非常欣喜。

6.感恩今天的好心情，把鞋子刷了。

7.感恩给头部按摩时突然想起来穆夏的展览，感恩南京博物院的服务，感恩穆夏的展览，看到我很喜欢的两幅作品，非常美。

8.感恩在南京博物院中对自己在人群中觉得自己不好，对抗外界中内心深处的自卑的体察，感恩禅修4，5，6的陪伴。

9.感恩健身房非常好的氛围和服务，舒服便利的健了身。

10.感恩张府园包子店好吃的包子

11.感恩与母亲通电话后对母子关系的进一步体察

12.感恩电影《土拨鼠之日》给我的启发，真是一部特别好的电影，感恩时空心灵学院子绿子老师的推荐，感恩遇见，非常好的电影，对我启发非常大，境由心生，还有模式的运转和改变态度。

13.超级感恩在宿舍七脉轮平衡课的音乐，让我体会到了喜悦和疗愈还有深深的祝福，还有对自己和他人的“我爱你，谢谢你，对不起，请原谅我”，也更进一步了解了我跟母亲之间关系中隔的是母亲的辛苦和悲惨的命运，就像我之前在家里哭的一样，我跟母亲用这种方式深深的牵连。

14.感恩孔旭东给我的香蕉，感恩跟他的一番讨论，讨论中我又陷入了跟他的关系模式，陷入了强制获得优越感，对抗，寻求认同的模式，也非常清楚的体察到了我跟他的关系近期紧张，我躲避他其实就是在躲避我的自我否定，仅此而已，我怕我抗拒他对我的自我否定，我怕我抗拒我的自我否定。这跟我早上体会到的底层很多的自我否定，自责，评判，自恨等等刚好相对应。也就是说，通过这种外化的关系我看清楚了，我对自我否定是逃避，对抗，愤怒，较劲，恐惧，对立，评判，讨好，寻求认同的。