午后遐想

正月十八的午后，辟谷的第二天，不用做饭吃饭收拾厨房，便可以有时间整理内心，清理思绪，同时不禁感慨：人一天要在吃饭上用去这么久的时间，如果每天减少一点吃饭的时间，那就能做更多有意义的事情。

微弱的阳光透过窗子照射进来，楼上人家依旧未归，这稀缺的宁静多想让时间永远停驻。

灵感很奇妙，灵光乍现时找到挥笔的话题，却又在稍不留神之时销声匿迹，原来及时记录很重要。

随意发挥时还有些不适应，毕竟停更那么久，半年经历了很多事，重新开始一个好习惯也没有想象的那么容易。

充斥在周围的各种信息似乎又在提醒着什么：谷爱凌每天睡十个小时，训练和学习时极度的专注，自信乐观，拥有世界上最好的各种资源和天赋却又非常努力，最近她因为改为中国国籍并代表中国参加冬奥会，成功夺取两金一银，她火了，让我有幸了解到十八岁女孩的传奇成长历程。都说她的成功不可复制，但她的努力，高情商和极度专注，却是我学习的榜样，上一周就是在榜样的力量下度过很充实一周。

她讲到在使用电子产品时，她会给自己限制时间，同时心中默念几个数字立刻停止，这很像曾经学到的自我提醒和暗示，包括时间管理，其实自己都学习过，只是实践的不够好。

优秀的人身上有许多的闪光点值得学习和借鉴，哪怕只做到了一点长期坚持下去也会带来复利效应。

最近再读《高效能人士的七个习惯》，书本中有很多之前做过的练习题，那些曾经非常关注的关注圈，现在几乎被影响圈替代，曾经觉得无法跨越的沟通、演讲和表达，通过单点突破法也可以游刃有余。强烈的对比分明就是这几年的成长变化。

不要高估一年的变化，也不要低估五年的变化！

这几年虽然进步缓慢，但从未停下学习的脚步，中间陆续影响了很多人运动，读书，现在越来越多人加入读书会，因为有一种能量的存在，自然就会吸引到更多人。

原来我也可以成为一道光，去照亮别人；成为太阳，去温暖别人；成为路标，去指引别人。