早就知道人的肢体动作和情绪相互影响,密不可分。
埃米·卡迪在《高能量姿势》一书中写到:"假装做到直到真正做到"。
她强调了"存在力"的概念,那是一种行为和认知同步时人们所展现出来的力量。
存在力能让你所有的感官在同一时间里都集中在一件事情上。——阿拉伯联合酋长
舒展你的身体、拓宽你的思维,这可以让你找到存在力。
我们肢体有高能量姿势和低能量姿势。高能量姿势就是扩展性姿势,低能量姿势就是收敛性姿势。如果你想释放你的能量、创造力和勇气,甚至心态,那就多用高能量姿势,那就舒展你的身体。
身体只要做出一个简单的姿势,并坚持几分钟,就可以产生比分配一个强势角色更好的反馈效果。
生活中,想要有更好的情绪状态和心理能量,那就多用高能量姿势吧。
一直微笑,也会开心。
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