12月13日0时起通信行程卡要正式下线了。行程卡的下线，欢喜之余也有很多人陷入了另一种恐慌和焦虑，“防控放开了我每天焦虑，是不是出现心理问题了？”
别紧张！！适度的焦虑，其实是来保护我们的。弗洛伊德认为，当人们面对挫折时，心理上会出现本能的应激反应，比如压抑、否认等。这就是心理防御机制。
如果你在这段时间感到恐惧、焦虑、压力，其实是你的身体在建立防御机制，来为接下来的生存和安全感做准备。
比起焦虑和抱怨已经无法改变的事实，更重要的，是用力过好每一个属于自己的当下日常。
所以！现在打开行程卡截个图和它告个别吧！
网友评论