法简效宏的乞丐蹲

      某日下午，在办公室，突然接到儿子来电。这小子向来无事不打电话的。

      接通，就听到儿子在另一端急问：妈，我肚子痛，胀痛，吃点什么药？

      “是不是吃多了？”

      “我觉得没必要吃药哈，你去厕所蹲着吧”

      “妈，你这是什么招？”

      “蹲了再说！不行再给我电话！”

      儿子到了傍晚都没给我电话！到是自己挺不住，主动去询问儿子结果如何？

      说是好多了！

法简效宏的乞丐蹲

        其实这个就是乞丐蹲！网络上百度下，这个功法讲得很多！

    很多养生，只是些小动作，但法简效宏，贵在坚持！还是上个操作步骤吧！

      第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。

      第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背须要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。

      1、女士：两脚并拢，屈膝下蹲。

      2、男士：两脚微微分开（不可两脚并拢），屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。

      第三步：双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。

      第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。

      注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后蹲十五分钟后，再配合缓慢经行，甚合养生之道。乞丐的饮食很差，而他们能消化得很好，少有肠胃病。原因有二，一是常处饥饿状态，食不果腹，二是乞丐每天经常这样蹲着。法简效宏，贵在坚持。