中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1204天，咨询第354次，“悦”读打卡第870天，第6期焦点百日读书打卡坚持第55天，语言基本功练习第438天（2023.1.22)《幸福从“阅己，越己，悦己“开始》
人生最好的选择，从来不是拥有别人羡慕的人生，而是找到内心的安定与快乐。如果我们一直用别人的视角衡量自己，那我们永远无法感受到幸福。把人生的选择权交到别人手里，只会让自己迷失方向。
我们要学会直面自己的内心，找到让自己快乐的方法，方能掌控幸福的开关：放弃取悦别人，做让自己愉悦的事。
真正的成熟，从来不是过成别人想要的样子，而是活出丰盈的自己，学会阅己，越己，悦己。愿我们在新年遇见更好的自己：
1.远离多巴胺，靠近内啡肽
幸福来自我们的大脑。当大脑内分泌多巴胺和内啡肽时，我们就会产生幸福感。即时满足的行为，会让大脑立刻分泌多巴胺，让我们感到快乐。然而多巴胺带来的快乐是短暂的，当这种满足感褪去，取代的往往是更多的焦虑。当我们放弃暂时的愉悦，做提升自己的事，会让大脑产生另一种“快乐分子”：内啡肽。它能给我们带来更持久的幸福感，还能让我们变得积极有活力。真正地善待自己，就是远离多巴胺，靠近内啡肽。
2. 找到自己的热爱
幸福就是我们全身心地投入一桩事物，达到忘我，并由此获得内心秩序和安宁。当我们找到自己的热爱，并全身心地沉浸其中时，便能体验到酣畅淋漓的快乐。
3.活在当下
生活中，我们也常常容易陷一个误区，总以为幸福在远方、在未来。于是，不断眺望、追逐，让自己疲惫不堪。却忘了，取悦自己最好的方式就是活好每一个当下。
生活中最珍贵、最美好的东西都是免费的，比如亲情、友谊、工作、学习、运动、艺术、希望等。真正的幸福，从来不是极力追求那些浮于表面的繁华，而是学会让自己快乐。
当我们学会善待自己、取悦自己，就会发现幸福从不遥远，它就在当下、在眼前。
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