每天我们生活在焦虑的都市中，内心总会对明天产生很多恐惧。
人类自从有了恐惧这种情绪，就有了分别心，有了所谓匮乏的内在状态，有了对立、抢夺、占有这些欲望。
当然，在恐惧的深层，还有一个很难能说清楚的情绪，叫压抑。
很多人感到无聊，感觉到不幸福，活着没有价值，觉得不能表达自己内心的想法，不能做自己想做的事情，觉得很压抑。
现在的你，是不是也处在这种压抑的状态呢？
压抑会让你过着一种不想过的生活，做不想做的事情，让你扮演一个不是你的人，做毁灭自己灵魂的一个杀手。
因为不断压抑情绪，不断压抑生命，你就处在一种慢性自杀的状态。
如何从压抑中解放出来？要学会表达。
如果现在你的人生、工作、家庭都处在一种压抑的状态，说实话，我们的生命能量，最多不会超过50%。
当然这个数字，并没有一个绝对的标准，但有一点可以说，每天至少有一半的时间，你是在压抑，不能让自己很自由的去表达自我，很自由的去生活。
如果不能学会去表达，去创造，或者是让自己变得更喜悦一些。那么，你在让人生慢慢的颓废，消耗能量。
一个真正能降伏内心和负面情绪想法的人，那才是真正的大师。
我们要不断的去内观那些负面状态，必须学会承担，化解，释放，创造，最有效的方式就是让自己能喜悦起来，先接受自己，学会尊重自己和爱自己。
一个不能尊重自己内心的人，不能接受、爱自己的人，对自己连声赞美都没有，他如何去表达自己，除了愤怒，还是愤怒。
今天你是否能接受自己，赞美自己？我觉得对每一个人来说，都是一个非常重要的课题。
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