0、提前准备
一、成人卡牌，全部打开排列起来
（建议背景桌布颜色素色）
二、给每个进腾讯会议的人编号
1、预热
一、选一张牌代表自己，
为什么选这张
你是一个什么样的人
二、选一张牌代表你最重要的人
他是谁，为什么选这张牌，他是一个什么样的人，描述一下和你的关系
三、面对这张重要的人，你觉得他认为你是一个什么样的人，用他的眼睛去选一张牌
你以为他眼中的你：
为什么是这张牌，他觉得你是一个什么样的
2、正式活动
一、保留那张自己的牌
二、按编号顺序，请所有人为1号选一张牌，代表你眼中的他。选好后打1，并把图片私信给管理员，直到收集完所有的卡牌。按编号顺序进行；
三、1号此时可以在视频里观察其他人的选牌动作；或者做沉思冥想，觉得待会其他人会给什么牌，可以自己选择眼中的自己，记住这个感觉；也可以试着挑选别人眼中的自己，比如2号（3、4）眼中的我等，把牌拿出来，自己保留，等下分享的时候，如果愿意也可以公布到群里。
四、主持人把所有人（除1号外）选的卡片同时公布到群里，不告知是谁选出来的，由1号来猜。
五、公布结果
六、分享
a、1号分享；和自己想象有出入吗（可以选择性的公布1-2张，你以为的别人眼中的自己，如果你有选的话），是什么？这个出入大吗，感觉是怎样的？如果好奇，可以提问其他人，为什么选这张牌呢？
b、在1号要求的前提下反馈。
七、依次轮到2、3、4
八、家庭作业
a、自己的那张牌需要换吗？可以换牌。
b、再选一张理想中的自己，这样你手中有多张“自己”的牌：
以1号为例，1号眼中的自己；其他人眼中的自己；1号理想中的自己；1号以为的其他人眼中的自己…
c、摆放在一张白纸上，按照自己的感觉调整排列（可以用彩笔做卡牌间的链接或涂鸦）直到满意为止，然后写一封《给自己的情书》，写完自己保留，也可以分享。
3、活动最后反馈
一、谈感受
a、整个活动中的感受
b、有没有哪个小伙伴的分享部分触动到你，是什么
二、谈反馈
a、如果是你，这个活动你会怎么做，有稍微的不一样
b、如果你是主持人，你会觉得她期望听到什么，如果按照她的期望反馈的话，你会怎么反馈
4.复盘
大家自由发言。
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理论原型
乔哈里视窗（Johari Window）是一种关于沟通的技巧和理论，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”，中国管理学实务中通常称之为沟通视窗。这个理论最初是由乔瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）在20世纪50年代提出的。视窗理论将人际沟通的信息比作一个窗子，它被分为4个区域：开放区、隐秘区、盲目区、未知区，人的有效沟通就是这四个区域的有机融合。
乔哈里窗口理论
开放区
是自己知道、别人也知道的信息。例如你的家庭情况、姓名、部分经历和爱好等。开放区具有相对性，有些事情对于某人来说是公开的信息，而对于另一些人可能会是隐秘的事情。在实际工作中的人际交往中，共同的开放区越多，沟通起来也就越便利，越不易产生误会。
盲目区
是自己不知道、别人却可能知道的盲点。例如性格上的弱点或者坏的习惯，你的某些处事方式，别人对你的一些感受，等等。反思现代社会，为什么那些地位和权势越高的人，越难听到关于自己的真话？就是因为围绕在这些人周围的往往都是一些阿谀奉承的人和话，沟通单向而闭塞，就如同何教授课堂上的几何图形信息传递一样。一旦当事人没有博大、开放的胸怀容纳一些敢于对自己讲真话的朋友或善于直言的下属，他的盲目区就有可能越来越大。因此，作为党员领导干部，只有不断地缩小自己的盲目区，才是走向成功的必由之路。
隐藏区
是自己知道、别人却可能不知道的秘密。例如你的某些经历、希望、心愿、阴谋、秘密，以及好恶等。一个真诚的人也需要隐藏区，完全没有隐藏区的人是心智不成熟的。但在有效沟通中，适度地打开隐藏区，是增加沟通成功率的一条捷径。
未知区
是自己和别人都不知道的信息。例如某人自己身上隐藏的疾病。未知区是尚待挖掘的黑洞，也许通过某些偶然或必然的机会，得到了别人较为深入的了解，自己对自我的认识也不断的深入，人的某些潜能就会得到较好的发挥。
运用技巧
在公开区的运用技巧
他的信息他知道，别人也知道，这会给人什么样的感觉呢？善于交往的人、非常随和的人。这样的人容易赢得我们的信任，容易和他进行合作性的沟通。要想使你的公开区变大，就要多说，多询问，询问别人对你的意见和反馈。
这从另一个侧面告诉我们，多说、多问不仅是一种沟通技巧，同时也能赢得别人的信任。如果想赢得别人的信任，就要多说，同时要多提问，寻求相互的了解和信任，因为信任是沟通的基础，有了基础，就不难建设高楼大厦。
在盲目区的运用技巧
如果一个人的盲区最大，会是一个什么样的人？是一个不拘小节、夸夸其谈的人。他有很多不足之处，别人看的见，他却看不见。造成盲区太大的原因就是他说的太多，问的太少，他不去询问别人对他的反馈。所以在沟通中，你不仅要多说而且要多问，避免盲区过大的情况发生。
在隐藏区的运用技巧
如果一个人的隐藏区最大，那么关于他的信息，别人都不知道，只有他一个人知道。这是一个内心封闭的人或者说是个很神秘的人。这样的人我们对他的信任度是很低的。如果与这样的人沟通，那么合作的态度就会少一些。因为他很神秘、很封闭，往往会引起我们的防范心理。
为什么造成他的隐藏区最大？是因为他问的多，说的少。他不擅长于主动告诉别人。
在未知区的运用技巧
未知区大，就是关于他的信息，他和别人都不知道。这样的人，他不问别人对自己的了解，也不主动向别人介绍自己。封闭使他失去很多机会，能够胜任的工作可能就从身边悄悄溜走了。
所以每一个人要尽可能缩小自己的未知区，主动的通过别人了解自己，主动的告诉别人自己能够做什么。
weekly oh是什么？
weekly oh是oh卡（一种心理学工具）的共学小组，详情请戳：weekly oh
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