一趟探寻生命的旅程
这本书是小红书上偶然间看到的名字，买了之后也搁置在书架上一段时间，8月忙着考试阅读就落下了，但是幸好也完成了一本书的阅读。
总的来说这本书还是给我挺多启发的，虽然我现在没有爱情的烦恼，但是这本书也能让我在亲情友情上面得到一点收获。
当亲密关系出现了问题时，我们往往下意识会去找寻别人的帮助，其实我们可以用自己的能力来解决问题，体验灵魂诉求。我们的相处可能会经历这些过程：喜欢、幻灭、失望、离开。倘使你足够幸运，能够挺过幻灭和失望那么你也可能迎来新的幸福。本书中就介绍了我们亲密关系的发展过程：月晕——>幻灭——>内省。
月晕：为什么会谈恋爱，可能是对方的美貌，也可能是对方殷实的家境更有可能是对方温柔的性格等等，我们在不了解对方的时候往往会过度美化自己心中的对方，因为我们认为对方身上有着自己没有的想要的东西，这也就是“期望”，期望往往有时候会代表着愤怒的前身。一旦我们看到了对方可能实际并没有自己想象的那么美好，那么心中的失望也会转化成愤怒。
幻灭：一旦我们跨过了月晕，迎来的就会是幻灭，而这时愤怒就会成为我们的主情绪，这时候就会产生权力斗争，而在权力斗争中愤怒往往会有三种表达方式：攻击、情绪抽离以及被动攻击。攻击在我的理解就是吵架，双方争吵企图赢得这场权力的斗争；情绪抽离在我的理解就是冷战（即沉默），不得不承认有时候沉默往往也会对亲密关系的对方产生很大的伤害。而最后一个被动攻击有点高难度，你会做出一些事情（包括自己的委屈）来引起对方的愧疚从而达到自己的目的。
内省：在这一部分其实有几个点挺能引起我的共鸣。
首先，关于卡普曼三角的问题，我们都会有三种角色，即拯救者、受害者以及迫害者。我们自己也会充当拯救者的角色去拯救我们受害者的心理。而无人可迫害时我们又会以受害者的立场来抱怨。
其次书中提到了一点：对家庭的死忠。这里我了解了对家庭死忠的潜意识来源：“祖先犯罪，后代受罚”，我们在现在的一些行为都可以说是因为模仿祖先的偏差行为而不予改正。
书中还提到了：我们怎么评论别人就是我们怎么看待自己。“以人为镜，可以明得失”，唐太宗的这句话不得不说十分有道理。投射理论告诉我们，我们在估计别人的缺点的时候可能我们也在抨击这自己的缺点，而我们在羡慕别人的优点的时候我们身上可能也有这样的优点。
最后关于“怀疑”的理论：怀疑是小我的最佳武器。 我也会时不时有这样的时候，在自己下定决心想要做某件事情的时候，内心总有另一个声音告诉我：万一失败了怎么办。这时候我往往就会停滞不前了。其实这是我们给自己的一个借口，一个害怕失败不想行动的借口而已。
总而言之这本书有许多引起我共鸣的地方，但是他也有我不是很满意的地方，他对于问题的分析十分细致精确，但是对于解决办法却没有什么细致的讲解，往往我会觉得有共鸣想要寻求解决办法的时候就会十分迷茫，也许我的体悟不是很深的缘故吧，但是这本书读下来我也有了一些解决的思路。例如这8个有效沟通的纲要：
我想要什么；
有没有什么误会要先澄清的；
我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的；
我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识；
这种情绪是怎么来的；
我该怎么回应这种情绪；
我能不能用爱爱回应这种感觉。
尽管我现在还没有遇到甜甜的爱情，但是我想通过这本书我也了解了一些怎么避免两人以后相处时的一些麻烦，也算是一种收获吧。
8月的读书仅此一本，9月会恢复进程，继续学习继续加油！
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