昨天晚上又没睡好，1点左右开始睡，最后一次看时间是2点，后面都是迷迷糊糊的，刚刚看了看手环记录，大概3点40才睡着，难受。
上午大概10点的时候开始归档，一直到中午12点多还没有做完，于是先去吃了午饭，回来又做到2点左右。以后要记住，早上9点多开始上班就要做归档，不然在那里坐着就总会有事来找，事情是做不完的，归档是必须做的，所以应该先归档，从座位上离开再说。
下午的工作倒不是很忙，抽空看了一会儿书，下了几篇论文，想了想期末论文的题目，想写值班律师但是感觉不太好写，这几天还是再考虑考虑吧。
晚上去健身房慢跑了40分钟，心率很稳，一直在155左右，感觉MAF180的训练卓有成效。之后做了120个深蹲，做了几组上肢器械，感觉胸肌练起来了，加了10kg的重量，别的器械如故。时间紧张，还是没有加入俯卧撑和卷腹的练习，不开心。
晚上回来没干什么正事，磨磨蹭蹭上会儿网，打了个电话，就到这个点了。前几天在严选上买的一双鞋到了，差不多算是自己买的第一双运动鞋以外的鞋子，主要是为了上班穿，没有穿袜子试了一下，感觉大小还可以，明天可以穿一天试试。
以上。
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