工作之后一直都有用文字记录生活的习惯，虽然开始并不是持续而是每次在情绪低谷或者开心的时刻想通过文字来表达内心的情绪状态。
工作中也是如此，经常想要通过文字将自己过往一段时间积累的经验整理成一份培训手册或者项目的学习手册来对自己的一次检验同时方便和他人分享。
但是输出并不稳定，一直觉得只有遇到大事才值得用文字去记录；工作中也是如此，那些微小改变并不成系统因此也就不太在意。为此也错过了很多记录的时刻，现在回想起来后悔，对当时的状态和情绪已经记忆不清了。
这样断断续续的记录一直没有找到合适的节奏来帮助自己带入常态化用文字记录的状态。直到19年参加一个付费的社群学习，大家一起通过OKR工具方法帮助自己培养一个好习惯，当时要求每周对自己养成习惯的过程进行总结复盘，因此第一篇生活周记就此诞生。
围绕习惯养成开启文字记录的方式来总结复盘，以周为维度，倒逼自己输入和输出。慢慢的在总结复盘中不断优化和迭代养成了运动和阅读的习惯，收获颇丰。接着在持续的周度复盘中意识到不能仅仅在运动和阅读可以慢慢扩展到生活中自己对于身体，情绪，财富等方面的关注。于是从单一的习惯复盘慢慢扩充到生活中的方方面面。
坚持写周记一年多后，慢慢也养成了以周为维度的总结复盘，同时在月末开启了对月度的总结。这是为了帮助自己更好的靠近年度目标，掌控目标落地执行的规划节奏。随着记录的越来越频繁，对生活的思考和觉察也慢慢比之前更多一些，周度和月度的总结复盘已经无法满足自己思考和成长的节奏，就这样开启了日更之旅。
起初只是单纯的通过周度复盘来对自己学习和养成习惯进行的总结，慢慢延伸到生活中的方方面面。随着记录的高频打开了自己的思考和觉察力，从而从周度延伸到月度复盘和日记录。
不知不觉日更快3年了，这在过去从不敢想象自己居然能坚持下来。身边很多人都在问我怎么坚持下来的，现在想来就是从一开始的随手记录，到以周度或者月度为维度开启规律性的输出，慢慢再提高输出的频率。
成长和改变是一个循序渐进的过程，如若一开始无法做出巨大的改变那就从微小的行动开始。通过记录让自己更快速的觉察到生活中的方方面面，就犹如一面镜子照亮自己，更加清晰的梳理出自己坚持的方向。
如果你也想要改变现状，不如先从随手记录开启，以月度或者周为维度进行输出，慢慢进行延伸。你会发现生活因为记录而变得更有动力更加有意义。
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