神奇的意志力，原来是有限的啊，竟然越用越少，我一直以为……

意志力是可度量的，意志力是有限的，意志力是越用越少的。

什么叫作损耗后的感觉放大？用学术化的语言来解释，就叫作“大脑回路对情绪控制，不如平时好了”。

如果我们的意志力得到了过度的消耗，我们的前扣带皮层开始怠工，我们控制情绪的能力就会不断地下降。

用掉意志力越多，向下一个诱惑屈服的可能性就越大。如果我们每天把意志力消耗在了很多乱七八糟的事上，你会发现，你在重要的事情上，意志力就会逐渐地减弱。

我一直以为，意志力会越用越强大。难怪我早上闹铃按了一次又一次……晚上想着早睡，结果一次又一次晚睡。就在昨晚，没有刻意去克服对电子产品的渴望，就想着我想睡觉，结果不到十点就睡了。

看来，培养好习惯，不能一味用意志力或者蛮力，从而不断试错、不断消耗。要用科学的方法，合适的方法。

我觉得有一个很重要的参考原则就是:这件事让你做起来有益处、且轻松，那方向应该就对了。