日期：2018.6.29
学员：罗琼芳
体式1:狮身人面式Simba mukhasana
2018年6月29日作业
问题：胸腔未抬高，肩胛还需内收。
总结：多练习肩背的体式，如蝗虫式、摩天式、幻椅式等。
体式2：弓式Dhanuradarla
2018年6月29日作业
问题:
1:大腿抬得不够高。
2:双肩还需更多的外展，肩胛很多内收。
总结：多练习锻炼大腿拉伸的体式'如战士系列、蝗虫式、星月式等。多锻炼肩背力量。
体式3：单腿头碰膝Janu Sirsasana
2018年6月29日作业
问题：
1:弯曲的大腿不容易压实贴地。
2:容易弓背。
总结：注意将弯曲大腿外旋。吸气时，将两侧躯干同等向上向前延伸，收腹，有控制的保持肩背同等延展情况下下落。
体式4.:加强背部伸展式
2018年6月29日作业
问题：未收腹，躯干未延伸
总结：保持收腹，向上延展脊椎到极限后再向下。
体式5：反向棒
2018年6月29日作业
问题：双肩未展开，腹部完全没收腹。
总结：多练习山式，保持收腹，提胸腔向上。
补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业补作业...
出外听课两天，小必的学习没过问。 早晨，小必的数学作业没完成，很多没完成:优化设计，数学书，小灵通，都没完成。 中...
头疼的厉害，太阳穴绷得紧紧的。躺了一个多小时了，也不见好转。每当这个时候，一场大觉就能让我彻底放松。可是心不静，怎...
1，我的作业 写好了文章，倒也没发的欲望，这是我的作业，作业。 只是想着把一切都准备好，明天再发。听说发文很多O推...
@所有人 各位家长：学生对待作业的态度就是对待学习的态度。态度决定一切！老师们在检查作业过程中发现有不写的、有偷工...
作业1： 作业2： 作业3： 作业4： 作业5： 作业6： 作业7： 作业8： 作业9： 作业10： 作业11： ...
作业1 作业2 作业3 作业4 作业五 作业6 作业7 作业8 作业9 作业10 作业11 思考
作业1 作业2 作业3 作业4 作业5 作业6 作业7 作业8 作业9 作业10 作业11 思考
作业一 作业二 作业三 作业四 作业五 作业六 作业七 作业八 作业九 作业十 作业十一 思考
作业1 作业2 作业3 作业4 作业5 作业6 作业7 作业8 作业9 作业10 作业11 思考题
本文标题：2018年6月29日作业
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zovxuftx.html
网友评论