最近养成每天复盘的习惯以后，发现有时候一天真的完成了很多的事。

  具体的事情看我下面一天中的复盘。

  最近在读彪悍一只猫《一年顶十年》这一本书， 里面第一章就讲到了，时间管理的重要性。

  发现牛人，大咖们都是很善于合理安排时间来做事的。

  我们一天可能会有很多的事情要完成，但是发现时间往往不够用，事情一大堆，积压在一起做不完，当面对领导安排的任务，明天不得不提交的方案，我们为此还要熬夜来完成任务。

  以前的我也一样，总是有很多想要做的事情，写在列表清单上面，可是没有哪一天的任务是全部完成的。

  每年想要完成的事，到年末了，发现只完成了三分之一。

  以前我就常常感慨，为什么那些公众号作者那么厉害，小小年纪，会有如此大的成就。

  比如，20岁，就年入几十万，去了多少个城市，考了各种证书，一年能写几十万字，每个月能看几十本书，总之感觉他们不仅厉害，精力贼好。

  我有个同学在她20岁开始就能赚很多钱，自己买了车，她一周七天每天都在上班。

  她周一至周五干着非常累的学前教育工作，还是主班老师，每天下班之后，她就赶着去机构备课，周六周天就在培训机构上美术课。

  以前我就说她太厉害了，这样高强度的做事，我真的太佩服了，因为我做不到。

  虽然我之前周一到周五的时间在上班，周六周天也在教培机构上美术，但我周末的课只有一节呀。

  她的精力非常好，这么多年，她一直在持续着，现在也是365天无休上班。

  我是从什么时候开始，每天完成了这么多事呢。

  是我把身体状态养好之后开始，是我什么都不想，先去行动开始，是我非常的珍惜时间开始，是我把时间的颗粒度缩小开始。

  以前身体常常感到疲劳，看书看不了一会，就会想睡觉，想躺在床上，为此我还特地去找过AI自习室，想通过下班和放假的时间去自习室看书学习和工作。

  这样来约束自己，提高做事的效率和自己的行动力。

  后面去店里了解，价格比较高，果断放弃了，回来之后立马把自己房间改造，把所有东西收起来装进柜子，把桌子换了位置，上面只放我的小植物，并且坐在桌子的面前，我的视线只能看到柜子和窗帘。

  为的就是不分散自己的注意力。

  这样过了一段时间之后，效果也没有太好，没有太大的改善。

1.养好身体，让状态更好，身体更精神

  我就觉得是我身体原因，我的身体太容易疲劳了，提不起劲来做事。后面果断去解决这方面的问题，开始想着通过自己的一些养生小方法来改善，再抓一些中药来调理。

  但经过我每天早上拍八虚，每天喝两斤至三斤的水，还有晚上睡前泡脚，十点入睡，六点起床之后。

  我的身体真的就好了，每天上班也没有感到很疲惫，也没有哈欠连天了。

  自然我的状态回来以后，我做事就倍儿爽，倍儿有活力，做起来也积极，完成的效率也大大提高了。

  要养回身体状态，可以做哪些事呢？

  1.早睡早起

  2.运动，如果不想动就每天快走散散步，拍拍八虚，这些不用太耗费体力，特别是拍八虚站着不动腿就可以拍。

  3.多喝水，一天要喝够两斤水，喝水能排毒。

  4.泡脚，泡脚能缓解疲劳

这些事看起来简单，只要每天坚持做了，一段时间后改善还是很大。

2.别想太多，立马行动

  在我精神状态好的这段时间，偶尔发现也会有疲惫的时候，一疲惫，我脑子里面也浮现过：“赶紧去躺着吧，休息一下吧”。

  但出现这些声音时，我赶紧把自己拉回现实，别想，赶紧去做。我立刻行动之后，身体就一下子精神了。

  想太多，也会让你的精神陷入疲惫的状态，这样就会感到累，想休息。

  如果什么不想，直接去做，能量会更强。

  3.珍惜时间

  我每天出门之前，都要保证我的头发清爽，只有这样我觉得才能保证我的好形象，但有时候到家真的很晚了。

  晚上很晚，我就不会洗头了，因为我觉得湿气会很重。我会在第二天早上洗，但也不会很早，太早也不太好呢，所以我是八点二十洗头。

  我利用十分钟的时间就洗好吹好搞定了，我的头发挺长的。

  这么短的时间完成了，就是因为我很珍惜时间。因为九点要上班了。

  4.缩小时间颗粒度。

  我们有时候在做一件事情会花费很长的时间，时间慢慢的过去了，发现事情还是没有做完。

  这样持续下去，是恶性循环，你不旦没有收获成就感，在一件事情上耗费太多精力，你也会精疲力尽。

  我们可以把一件事情的完成设定一个时间，比如在一小时，或两小时内完成。不能再多了。

  如果真的没有完成，那就下一个任务吧，等到晚上再花一个小时来扫尾。

  昨晚上我还在思考这个问题，怎么样再去把我的时间安排更好更合理，有哪些地方需要优化，来完成更多的事情，让我的人生去实现更多的可能性。