好种子开花：
1，每天的种子实践都会分享给闺蜜，贴心的闺蜜每次都会认真的回复她的读后感，给予了我极大的支持，而且时不时在简书上打赏我，哈哈…… 太幸福了!
2，早上老公破天荒地较早起床，看到我在忙，主动帮我给大宝煮了小馄饨早餐，然后又煮了大馄饨早餐两个人一起吃.感谢他主动帮我分担家务，一起做事的感觉真好!
3，下午我忙着准备晚饭，跟老公说能不能帮我收一下外面晾晒的衣被，他听了以后立刻去做了。非常感恩他能体谅我的辛劳，也看到他在我有需要帮助时的即刻行动。晚上烧饭时还开玩笑的跟他说：现在像我这么贤惠的很少了吧，他回我： 找到我也是你的福气。 哈哈……我们两个都是有福气的人。
我的咖啡冥想目标： 祝愿我的家庭和谐幸福，家人都身体健康；希望父母的养老保险可以尽快交上，；2017年家庭收入增加一倍，自己能够经济独立。为此我付出的行动有:
1，上午带妹妹去小区晒太阳，偶遇许久未见的同小区朋友带着儿子在学自行车，很开心的和她打招呼聊天，并邀请她和儿子明天上午来家里玩。
2，下午同小区的另一位小朋友妈妈发消息过来，邀请大宝去她家玩，吃蛋糕，说今天是她家宝贝5周岁生日。原本不打算去的，因为大宝咳嗽还没好，不能吃甜食。但小朋友妈妈说她家宝贝生日每次都是在过年，都没有小朋友陪伴。听了这样的话，感觉还是去吧，就当去陪陪小朋友，并且跟大宝约定好只吃一点点蛋糕。 很开心在别人有需要的时候能陪伴她。也非常感谢小朋友的热情招待。
3，下午微信里一个极少连联系的以前的供应商发来新年问候，我回复并感谢她的祝福，就这样一来二去的聊着，最后聊到个人修行方面，这方面她做的非常的棒，给予了她很高的评价，并告诉她以后有机会向她学习。相信她很开心我的赞美和认同!
4， 晚上做了美味的晚餐给家人，很开心自己的劳动成果滋养着家人的胃，愿家人都身体棒棒，吃嘛嘛香!
5，今天腾讯公益捐助20元给贫困血友病儿童，祝愿全天下的孩子都能健康快乐的成长!
6 ，晚上哄睡妹妹后，抓紧时间跟老公看了个电影。虽然很累，但坚持陪老公一起看完，种下了陪伴的好种子，希望这种陪伴可以一直走出去。
坏种子觉察：
1，晚上去接大宝时，小家伙想带猕猴桃回来，但我告诉她这样比较没礼貌，已经麻烦人家了，不能再要求带东西，并跟她说回家前要帮助小朋友把玩具收好，小家伙不愿意收玩具，而且吵闹着非要猕猴桃，自己没忍住又比较大声的跟她说话，而且跟她说这样以后不会带她去小朋友家里玩了。看着她委屈的表情，意识到我的态度问题，立刻改用相对柔和的语气，还好没爆发，还好她听进去了，呼…… 面对孩子的情绪，自己还需要学习很多啊！ 我承诺明天会用好的态度和她相处。
2，原本承诺每天的种子实践分享，今天打算看好电影后再分享，没想到电影结束时已经将近凌晨1点，因为自己的错误而种下了不守时的坏种子。我承诺明天一定守时!
回向：
带着愉悦感恩的心情，我把好种子回向给众生，愿众生获得氧气般的财富，和谐的关系以及健康的身体。同时，把好种子回向给自己的目标，愿自己成为那个幸福成功的超人。愿自己的行为能深深地影响周围的人，帮助他人获得想要的成功！
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