首先，来个自我诊断，看看你是否有以下症状：
诊断警告（心脏功能欠佳和有抑郁症倾向者慎入）
每天睁开眼睛开始刷各种学习社群，
蹲在马桶上看樊登读书，
洗脸刷牙的时候听五分钟商学院（也有8分钟的），
边吃早餐边琢磨超级个体，
一天中至少购买一个分答小讲，
每周末约一个在行行家，
三个月就报个考证的班，
看到有线下沙龙、私房课、大咖面基会就蠢蠢欲动……
凌晨2点，
还在睁着因严重疲惫才会变成双眼皮的肉包子眼，
为消除手机上喜马拉雅、网易云课堂、混沌大学等各类知识付费APP的小红点而努力挣扎……
（真怀念那些沉迷于开心消消乐的堕落日子）
手机里收藏了数不清的图片、文字、语音、链接，
还有《搞定》、《疯传》、《工作整理术》、《戒了吧，拖延症》，
一堆的书堆在桌子上等你拆封……
我真的很努力
别怕，这是我的——
一个知识时代新屌丝焦虑综合征患者的自我诊断书！！
不过，
你是不是有一种颇有同感的忧伤？！
便捷的链接，
是不是让你感觉各行各业抓住风口逆袭的大牛、大咖、大师、大神们似乎触手可及，
你是不是每天都在鸡血澎湃的忙盲茫状态中意淫着成为他们中的一员？
唉，如果是，你就该看看我治病的药方了！
好像很简单为什么我却那么乱
经过长达三个多月的忙乱（头皮屑都被抓没了）；
两个多月的郁闷和反复思索；
一个月的多方咨询求证和反省，
才终于在各位前贤名师的指导下——
整理出一个治疗如我这般新屌丝焦虑综合征的妙药良方，
同为病友，本着无病预防、有病一起治的原则，
特此无私倾情奉上——
良方妙药第一味
先给自己点365个赞！！！
在这个信息狂潮的知识时代里，
没有被淹死，
没有压抑死，
没有郁闷死，
没有自卑死，
你就是充满正能量的奋力挣扎扑腾前行的弄潮儿！
不点赞怎么能对的起自己旺盛的生命力呢？！
问一句：点赞后是不是感觉心情舒畅好多？
请谨记：此药学名叫“故事情节情绪红转绿”，
出处为查理大师的4D领导力课程（此处非安利，据实而言），
有用吧！
你很棒
良方妙药第二味
来个土豆、青蛙、番茄画图说话三部曲（别抓头发了，再抓就亮了，坐下来，开始画吧）。
第一部曲——
去日历表上画TO（土）DO（豆）清单，
将那些让你焦虑的种种事项清理出大脑；
土豆清单
第二部曲——
画个横轴竖轴四象限，
根据时间节点（紧急性）和对你人生影响的程度（重要性），
将上面的土豆们划拉到四个象限里，
土豆变青蛙，
可以开吃了——
提醒一句：大师有言——要事第一，要敢于先吃那个大个的活青蛙！
开吃
第三部曲——
要给吃青蛙的过程设置中场休息（大师一直吃也会恶心吐的），
画出番茄钟，
25分钟小番茄
45分钟中番茄
75分钟大番茄，
一定要明确不同的番茄钟里你分别对付哪只青蛙，
中场休息可以设置为5分钟、10分钟、15分钟。
魅力番茄钟
请注意：这里的9级（最高级）警告是，
中场休息时间，
不、要、拿、手、机（你可以自己说三遍）！
（别抓头发，真的要亮了）
请谨记：处理手机上的信息、文章、课程诸如此类，
都属于你要吃的青蛙里面的一部分，
所以不是用来占用休息时间的！
完成画图说话三部曲，
脑子是不是降温了许多？
土豆、青蛙、番茄和三部曲，
是从时间管理和结构化思维的课程上学来的，
有用吧！
怎样把控时间决定了你生命的长度与宽度
良方妙药第三味
做做断舍离！
很忙是吧？
房子、柜子、脑子都是一团糟，
顾不上整理顾不上思考是吧？
什么都怕失去是吧？
什么都不想放弃是吧？
总想不停地购买收藏新东西是吧？
这，就是让你焦虑到不停地在深夜对着电脑抓头发的根源，
一定要连根带叶掘地三尺挖出来！
断舍离是一种生活态度
山下英子告诉你：
你自己才是人生的主角，
所有外在的一切都是为你服务的！
所以，不要关注物品重不重要，而是要
关、注、自、我——我需不需要！
现在，用你降温之后的大脑思考一下，
什么东西最“适合”“现在”的自己，
只要是不符合“适合”和“现在”这两个标准的东西，
立即，扔掉或送人！
洒脱地去做断舍离，
听着就很酷啊，
让你的房子、柜子、脑子变得简单清爽，
要幸福，先放下对幸福的执念。
这是从断舍离的课程和静修的课程上学来的，
有用吧！
洒脱地来个断舍离吧
看完药方，
你是不是频频点头说：嗯，有用！
然后手指一动点了收藏……
你觉得这样就可以了吗？！
你难道没有听过这句话：
听过许多道理（报了许多课），
却依然过不好这一生（甚至更焦虑了）！
知道为什么吗？
不是道理不对，课程不好，而是你只是听了、想了，收藏了，
却没有去行动！！！
比如现在，觉得这篇文章有用，你狠狠地动手点赞了吗？
狠狠地点赞
最后奉上在忙乱学习中有一句很受触动的话，与所有渴望逆袭奋力折腾的屌丝朋友们共勉：
把有用的东西用行动实践起来，比收藏和占有更重要！
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