摘要：1.我们是怎样的人、本质如何，都会通过我们的生活方式和做决定的方式表现出来。不管怎么反省和深化自己的思想，我们的所作所为都会透露出真正的价值观。孩子观察这些人格的外在体现，并对其加以记忆、模仿，进而创造出与我们相仿的生存方式。
2.身体感觉是大脑理智抉择的基石。
3.感觉是精神世界的核心基础。在现代社会，对感觉的意识经常遭到忽视。然而感觉却是洞察力和智慧未经开采的丰富来源。随着我们对内心状态和伴随着的感受有更多的了解，连续性的自我认识也会随之加深。
当和孩子回顾感觉时，很重要的一点就是想想身体的感觉是怎样的。我们可以问自己和孩子：我们的身体有什么感觉？你的胃现在感觉怎样？你的心脏是不是跳得很快？你的脖子是不是绷得很紧？把精力集中在这些感觉之上，想想它们对你和孩子有什么意义。你可以问孩子：“你觉得你的身体想告诉你什么？”请宽容地接受这些非语言信息吧，它们是我们了解自己和孩子的直接渠道。
感悟：看到最后的感谢突然对这本书产生了浓厚的兴趣，前几章节是真的看不下去，可我还是不想失诺，看着看着就有一种拨开云雾看天明的感觉了，这种感觉太奇妙了
亲子互动：孩子总是在看见我皱眉头的第一时间跑过来，用手抚平，很温暖的感觉，很享受，感觉自己像个宝宝
感恩：感恩作者的良苦用心，感恩书友一路相陪，感恩兑现承诺的自己，感恩生命中的一切
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