今天

今天晚上，吃完饭去散步了，聊天又聊到了公婆，幸好及时刹车，没有再过一遍。她们做的傻事，做父母的能力有限没有关系，挣不到钱也没关系，不要懒，不要不务正业乱来，也不要固执就可以了。可能就是我们欠他们的，没有这个福气。天底下好父母不一定有好儿女，好儿女不一定有好父母，但绝大多数都是父慈子孝，相互惦念对方的不易，我真羡别人有一个好公婆，上辈子修来的福分。

回到家，立马洗好澡，分2段做了14分钟的静坐，舌抵上颚生津，观想呼吸，意念所到之处通畅，正念“我爱个世界，这个世界也爱我，我拥有的多”。我要慢慢戒掉刷手机的毛病，专注自己此刻当下的体验，清楚自己在干什么。

今晚第二次给女儿念：我很抱歉…对不起…，我爱你……，她第二次泪流满面，这个被精心呵护的孩子还是有受到过伤害，可想老大的伤害有多大，每天留点时间给她，倾听、理解、支持。

今天给予别人爱了吗？今天爱自己了吗？今天改变思维，努力行动了吗？今天有思考么？今天有身心灵成长么？