1.学习三步法：信息的接收，第二信息的内化，第三信息的再生产，高手都是知识的生产者
经验不是发生在你身上的事情，而是你对发生在你身上的事情做了什么！
学习的三种方式向书本学习，向他人学习，向自己学习！
建立一种思维模式，从我是对的，变成我怎么知道？
要学会自我反馈，寻求专业的教练，看到自己的盲区
❤️旧知：对于复盘认识不够全面
❤️行动：学会正确的反思对于一件事情观察自我意识的。思考过程是什么？为什么会有这样的想法？以及如果再有下一次应该怎么做？
做到真正的复盘需要把整体事件写下来，每天一个小时对于孩子以及自己当日情绪事件的总结，从吃饭，睡觉，情绪，运动四方面去总结复盘
例如我发现自己吃完饭以后就犯困是因为血糖值升高吃的太多，那下一次我就要少吃一点，保持自己的空腹状态，让大脑更活跃！
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