如果你一直没有跑步，突然有一天，有人跟你说：要你去跑5千米，你会如何反应？是不是想都没想就说不去，不去。 而且6点开始跑，5点、5点半就要起床了。是不是想死的心都有。曾经的我也是这样的。我算不上运动达人，还算喜欢运动。每天是保持晨练的，每周一到两次的瑜伽，有练八段锦、平时打打羽毛球，但就是特别不喜欢跑步。因为以前跑步的时候，心跳加速，心里一直砰砰的跳的就，头晕晕的，感觉不舒服，不愿意跑。由于这次是集体活动，不好轻易掉队、要讲团队协作，而且也深受尤尤的影响，尤尤学习的态度一样都是我的榜样，我占尽地理优势没有借口、没有理由不去。去，克服一切困难，没有借口。
你知道吗，如果你决定一件事情要去做的时候就，先把心态放好，既然要做就好好享受。当天跑步的时候，因为自愿，来跑就行，其他都没关系，很多人紧跟叶老师跑了，我完全听从自己身体的声音，按着自己的节奏来，我想看看这一次，这次专注跑步，其他都不想，试试能跑不？因为学习过瑜伽，会和自己身体对话，以前我总想追上谁，怕掉队了，这次我不大发力，尽量借助惯性的力量，不断调整呼吸、不断给自己打气，让自己保持舒服的状态，慢慢的越跑越轻松，最后，头不晕啦，完成了挑战，这让我惊喜的发现，还不赖，嘚瑟嘚瑟，
这也告诉我们，当我们要挑战舒适期，心里会有各种的声音，脑海的潜意识就会先否定，深深的击退你，这时候，请记得如果一件事，你在犹豫做或不做的时候，只要你确定一点他对你没有损失，都是值得去尝试，不试怎么知道呢，再说了，也不亏，怕什么，加油吧，趁心中有梦想，再不折腾就老了。
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