今日跑步气温16度，多云。又是很舒服跑步的天气。专业拍照的相机很多。
今日跑步11.66KM，用时1小时21分，平均配速7分00秒。刚好7分配，连续跑了5天，需要休息了。
11月跑步第9次，累计跑步134KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标200KM，还需要完成66KM，6 次可以完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日跑步气温16度，多云。又是很舒服跑步的天气。专业拍照的相机很多。
今日跑步11.66KM，用时1小时21分，平均配速7分00秒。刚好7分配，连续跑了5天，需要休息了。
11月跑步第9次，累计跑步134KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标200KM，还需要完成66KM，6 次可以完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温12度，晴天没什么风，又是一个风和日丽的好天气。不过空气中还透着寒意，走在树荫下还是有点冷，所以穿冬装...
今日最高气温19度，已经有了春天的温度了。昨天下午开始下雨，今天早晨雨停了，中午太阳出来了一会会。空气很清新。又是...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
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本文标题：11月22日跑步打卡11.66KM
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