今天再次开始日更，先定一个月试试看，主要目的：教练自己。
具体目标有三：
1，更科学的饮食，在保证营养和健康的情况下，一个月后瘦20斤；
以此为证
2，更温柔的对话，不对任何人发脾气，发脾气一次写3000字自我反省；
3，更科学的生活，启动各项保健计划，一个月后各项指标正常。
加油吧！认真的人儿最可爱～
今天再次开始日更，先定一个月试试看，主要目的：教练自己。
具体目标有三：
1，更科学的饮食，在保证营养和健康的情况下，一个月后瘦20斤；
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2，更温柔的对话，不对任何人发脾气，发脾气一次写3000字自我反省；
3，更科学的生活，启动各项保健计划，一个月后各项指标正常。
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本文标题：日更｜教练日记
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