时间心理学

有没有总感觉时间不够用，不高效，喜欢拖延，事后也许还会后悔，没有把时间用到合理化。我常常会这样，还会问自己为什么今天又拖延了。早上听了Luna老师的分享，我对时间又有了新的认知。

现在我们一起来认识时间，了解自己的时间观，从心理学的角度去观察我们的时间性格和时间观。

精力管理教练

时间的魅力

你用它做什么它就是什么？时间可以是金钱，可以是爱情，可以是生活等等。你用时间来做什么它就是什么？

你的昨天构成了你的今天，你的今天构成了你的明天，你的过去就是你的现在，你的现在就是你的未来，这就是时间给我们每一个人的公正和评价。你的时间人格就是你的时间观，不同时间观的人，会有不同使用时间的方式。

时间分为过去，现在，未来。老是回忆过去，会从痛苦里出不来，还有一种就是过去太美好，不愿意回到现在。

如果想要把时间调整到现在，可以去思考几个问题：我当下是谁？我当下是什么时间？我当下在哪里？我当下感受到了什么？通过这四中形式让我们回到当下。

未来时间观的人，成功人士比较多，目标清晰，看的到未来。如何把时间调成未来时间，写出未来的目标，什么时候完成？

一个时间观不是适合所有人，生活是动态的，时间也是动态的，不能让过去控制你，也不能太活在未来。

她在美国中国都有去养老院做义工，他问那些老人，最后悔的事，大多只有两种后悔，一种是太注意事业，忽略了家庭，妻离子散。另一种后悔是年轻的时候，自己碌碌无为，后悔没有活成自己想要的样子。

忙的时候停下来看一下现在，人生是一场旅行，我们知道终点很重要，但过程的风景一样重要。

太闲的时候问一下自己想要成为什么样的人？怎样做才能去达成？帮助达成具体可以怎么去实操？提醒自己珍惜时间，不做闲人。

时间性格
我们的行为是由我们的价值观和性格共同组成的，所以时间管理也一样。具体分为四类。
1急躁型时间管理者（追求速度，容易丧失生活质量）
2随意型时间管理者（有创造力，善于处理紧急事物。缺点，不喜欢计划时间，有时候会忘记一些事情。）
3实干型时间管理者（高效，精力过人，勇于指挥。可以勇敢的说不，总是寻找实践来推进工作，这些比较有优势。缺点容易过度在乎结果忘记过程。
生命是一个动态轮，不光有事业，事业是我们生命中的一部分，可它还有很多其他部分。
4精力型时间管理者（追求完美，在某一个领域有优势，善于组织，重视质量，有时候会过于认真，低头走路忘记抬头看路。

没有一个类型是绝对的，都有优势和劣势，对自己了解的越多，我们会更获利，更好的安排自己的人生。保持持续的上进心，允许意外的发生和容忍不完美。

时感
时感和我们有什么关系，当时感越来越了解的时候，我们会对时间越来越珍惜，我们会对时间的感知度越来越高，从而降低拖延，当你的时间感知力提升了，你的时间危机意思也会提升，会在一定程度推进你的效率，会让你看的见，摸的着，你对时间的敏感度会提高你对时间的利用效率，能大大降低你对时间的浪费。
你最小时感以下的时间最容易被浪费，我们并不是要成为时间达人，我们只是想学好和时间相处的艺术，在非专业的道路上，得到一个投资回报率。

你的最低时感是多久？

对所有人来说，时间是良师，他可以引领我们达到未来成功之路，让我们目标更清晰，尽快了解自己的时间观，了解自己的性格，了解时感，让我们在目标前进的路上走些捷径，少走一些弯路。