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又在床上躺着过周末(关于休息的思考)-2018-11-25

又在床上躺着过周末(关于休息的思考)-2018-11-25

作者: 竹下草 | 来源:发表于2018-11-25 23:20 被阅读9次

每次到了周末,终于没有什么事情了,可以做些自己想做的事情。但计划归计划,实际上这一天仍旧躺在床上度过。看视频,看小说,玩游戏,仿佛平时的自律和专注完全消失殆尽。直到晚上十点半,狠心把手机放到一边,(其实也是没电了),进行写作。

其实周末是休息的时间,但却不该是放纵的时间。休息是很重要的,就如同昨日状态很差,也是休息不好的缘故。但休息并不是放纵。做自己喜欢的事情确实是一种休息,但沉迷一件事情不能自拔,其实也是很耗费精力的。因为放纵是一种对精神的无形损耗,比如长时间的玩游戏,看小说。尽管沉浸其中的时候觉得心情通畅,时间更过的飞快,但此中时间,精神是紧绷的,视线是聚焦的,身体是僵硬的,往往比之工作上耗费精力少不了多少。

合理的休息是什么呢?睡觉自然是最好的休息,心情不好,睡一觉,身体疲累,睡一觉。其次则是运动,如果追求痛快淋漓,可以试一些剧烈运动,虽然累但过后会有更好的休息,而一般性的休息则是适度的放松性运动,比如散步,跳绳,慢跑,自行车这些,也不追求时间和剧烈程度,仅仅随心,找到自己最舒适的方式,蹦蹦跳跳上半个小时,只要动起来就好。再然后则是做自己喜欢的事,最好是需要动手的,手工,绘画,音乐等等。阅读也是,但不能去看一些长篇大论,不看高深理论,更不看网络文学,仅仅诗歌散文,短篇故事为主。篇幅越长,理论越高深,就会投入更多精力,变成了学习的模式,(网络小说则属于沉迷模式),如此达不到放松的目的。

时常有人说,你的成功,往往来自于工作之余的投入。大多是下班后的晚上进行学习,以及周末休息时间的自我提升。这是很正确的见解。只是一定要量力而行,更加要注意休息的充足。拿自己上一周的行动为例,每天在业余时间投入很多,结果睡眠时间严重不足,各种学习压力堵在心口,每天的日程计划在身后紧逼,使得自己更加疲累。到了周末放纵起来完全收不住心。甚至一段艰苦奋斗之后就无力前行,回到放纵的生活之中。

所以进行学习和工作的计划投入时,一定要有休息的安排。安排了很多任务,每天劳心劳力,或许勉强能够完成,但又能坚持多久呢?我始终觉得,一个人百分之百的投入都是很难持久的,最好的方式就是百分之八十的用心,以及永不间断的执行。要实现长久的坚持,一定不能让自己每天都精神紧绷,更不要追求每日都状态爆棚。虽然成功不是轻轻松松就可以得到的,但百分之八十的投入也算是小艰难,终究也能有小成功,坚持久了自然也能有大成功。而且如果在成功来临的时候累到爬不起来,损伤了身体的本钱,就得不偿失了。

今天只能算写了这一篇思考,下一周慢慢调整。下个周末自然不能继续在床上躺着,周末休息,加之完成一件学习的事情就足够了。

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