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85-《晨间日记的奇迹》(1)

85-《晨间日记的奇迹》(1)

作者: 彡十 | 来源:发表于2018-06-10 09:52 被阅读0次

    现代社会有多少人写日志呢?

    我一直认为日志比较闲的文艺青年才会做的事,也许风花雪月,也许闲言碎语,也许无病呻吟。

    本人不爱八卦,对时间抠得要命,所以我对日志的记忆也是停留在高中以前,大学陆续写过一些,但大多都停留在日常的琐碎事务及感悟上。毕业后,八年多的飞人生活让我的整体模式更是处于:快、简洁的状态。即使为了兼顾家庭被迫转行后,我也基本保持过去紧凑有序的生活状态。

    所以关于晨间日记,刚开始我是比较排斥的,多年的繁忙工作已经让我形成实用主义的思维模式,加之我已经坚持了十年的每日计划、周总结周计划,因此从心底认为它是我生活中的累赘,突然多出的一项目。

    但既然选择了参与2.0,那就好好遵守游戏规则。这是我开始看《晨间日志的奇迹》之前的真实想法。

    第一天,我按模板写了我的第一篇晨间日志。接着我看了《晨间日志的奇迹》第一章的一部分,有点意思,这一天我对自己说。

    这一章主要是介绍作者为何推荐晨间写日志。归纳如下:

    1、冷静之后的记录更加客观;

    2、短时间内可正确做记录 。而且对前一天的事情还记忆犹新,留下正确记录;

    3、"未来日记"可以改变当日行动模式。能更积极、自主地解决问题。

    4、隔天早晨再次做确认、提高执行力。隔天早上检视前一天自己所写下的未来日记,执行力也会跟着提高。

    执行力向来不是我的问题,但是“冷静之后再写”这一项让我开始反省自己:或许我真的可以认真尝试一下这个小小的日志?

    这一天,我迅速调整了日志格式,调整为适应自己工作、生活模式的版式,这样我就不用重复书写每日计划,也能迅速从中秒搜我想要的信息。并且我把月度年度目标放在底部,随时提醒自己“我的中长期目标”,及时检视、调整自己的日常轨迹,为最终实现目标提供有力保证。

    如此调整后,我的日志主要布局为:

    A 基本信息区:日期、天气、早起休息时间

    B 昨日反省及确幸:如果不愉快的事,我会用一两句总结经验;如果快乐有意义的事,我会写出事件。进步总结有收获就好,不必记录那么多负面信息。

    C 今日三只青蛙:事实上我并未放弃我的每日计划,毕竟大脑不是硬盘,我已经习惯提前安排出我的事项。只是这次我做了改进,我把所有事项按照三只青蛙来进行排序分组,每组只能有三个,完成一组,下一组立马替补,确保每日事项保质保量及时完成;

    D 月度及年度目标

    后面就直接套的易效能的其他事项:健康、人际等,因为不属于我每天打卡的和修改的,所以一笔带过。并且我也不希望自己陷入目标、关注事项太多的混乱状态,所以这些方面我只会每周整理一次,不会花费太多时间。

    话题回到阅读《晨间日志的奇迹》原动力的那一项-“冷静之后的记录更加乐观”。如此执行后,我发现精力的关注重点奇迹般地变为了“如何解决此事项及未来的经验”上面,而不再过多把情绪停留在愤怒或者悲痛上面,毕竟发脾气或者自我抑郁不解决任何问题,现代人现实理论现代处理方式!

    阅读尚未完成,思维尚待拓宽,下回继续。

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