生活需要如何平衡，家庭事业如何兼顾

图片为自己拍摄

四月第十四本书书摘精选

《时间管理手帐》作者：劳拉.范德卡姆

版次：2016年11月

字数：30万 页数：302页

阅读日期：2021年4月28～30日

1有一种失败叫瞎忙，成功女性的时间不靠挤，你能管理的只有自己。

2探讨，对于女性，生活需要如何平衡，家庭事业如何兼顾。

生活是由一个个小时构成的，只要你以正确的方式组合这些时间拼图，就可以拥有兼顾工作与家庭的生活。

3几年前，我开始填写我的第一个168小时（一周）时间日志。

4没有人的生活是完美的，那些全职母亲不是，那些已婚或者未婚的人也不是，那些生过孩子或者没生过孩子的人都不是。

5把对零压力生活的期望打回去，因为这种期望使我们忽略了那些已经存在的甜蜜时刻。

6专注于自己最擅长的事情，而不是让其他事情占据有限的时间。✅

7当我们把工作和生活的各种事务进行适当的搭配时，保持灵活性比严格地限制总体工作时间更加重要。

8工作成果比工作时间的长短更重要，更多人是按照他们自己想要的方式在工作。

9五种方法

第一，提前计划（在一周结束的周五计划下周的任务）

第二，做有意义的工作（当我们做着一些并不容易，但仍然可以掌控的事情，我们能够看到一点一滴的进展，就会发现工作本身的快乐。）

第三，指导他人（你也可以把指导作为管理的一种形式。）

第四，有策略的加班

第五，预留“余闲”（你并不需要把自己的每一分钟都填满，如果有些事情只是占用了你的时间，那么这件事可能就不值得花时间去做。）

10仅仅节约时间的方法无法获得你想要的生活，按照自己的意愿来塑造生活，时间就会自然而然地被节约出来。✅

11为人父母是一项艰巨的工作，你需要内在及外在的推动力让自己能量满满。

12无论对伴侣还是子女，我们都要做到以下两点：

第一，要抓住那些始终都存在的机会。

你不可能忙到当幼小的孩子爬到床上时，跟他依偎几分钟的时间都没有。

第二，当美好的时刻来临时，我们要学会尽情享受。

我们很容易胡思乱想，而且倾向于想一些坏的方面。

13有意识去寻找积极事件，可以帮助我们摆脱焦虑和负面情绪。

14幸福其实是一种选择。

我可以选择如何记忆在沙滩上度过的那一天。这并不是说那些痛苦的时刻没有发生过，只不过这并不代表所有曾经发生的时刻。快乐依然在那里。

15生活是有压力的，生活也是美好的，这两者之间并没有什么矛盾。

我们需要学会以它们本来的模样来看待它们。

处处留心就能够培养正念，活在当下就能将快乐带到生活中的每一个角落。

16学会利用时间，享受时间，而不是与时间做斗争，学会转变你的思维模式，承认那些占用你时间的事情很多都是一种可选项。✅

17有意地选择在那些你并不觉得享受的事务上少花一些时间，就可以在你喜欢的事务上多花一点儿时间。

18让你的生活轻松一些，最好的方式是随它去。

19如果人们不运动，那只是因为他们不想运动。

20你手上在做的事情越多，你就会做更多的事情。

21时间管理策略：

第一，学会估算时间（第一步就是持续记录时间日志）。

第二，利用上下班的时间。

第三，善用旅途时间。

第四，学会一心多用。

第五，利用额外的时间。

第六，利用点滴时间。

第七，关注整幅拼接画。

阅读感想：

没看之前原本以为是一本讲用手帐记录时间的方法的书，对于做手帐觉得自己没有天赋也没有兴趣去尝试，但是看后却有了完全不一样的感受。

时间管理的关键是转变思维，本质是一种选择，不要有不切实际的期望，学会利用时间，享受时间，专注于自己最擅长的事，按自己的意愿去生活，才是最重要的。

看完之后觉得很欣喜！