1)是我们的选择相信的信念决定了我们的经验，还是我们的经验决定了我们的信念?
换句话说是我们选择了自己的模式，创造了自己的人生体验，还是我们过去的经历创造了我们?
是我们的选择相信的信念决定了我们的经验，我们每个人来到这个世界上本身就带着来到此世的功课，需要去体验和完成。
2)在每个人的成长中，自我负责与他人支持的关系?拯救与支持的区别，依赖与寻求支持的区别?在共修中，"共"与"修"的关系?
个人成长首先是自我负责，但是一个人的力量毕竟有限，不足于完全支撑起自己的成长的持续、稳步推进，他人的有力支持能够减少自己的攀登壁垒，少走弯路，同时也更好的陪伴彼此，找到“同路人”一起前行，彼此滋养、彼此成长。
依赖的本质是不愿意自我负责，需要别人来满足自己未被满足的需要，是一个心智不健全的巨婴不愿意独自承担成长所要面临的困难以及后果，寻求支持是为了自己更好更清晰自我负责，而不是逃避自我负责和成长，时刻要清晰自己究竟想要怎样的人生？何为“独立之精神，自由之思想”。
“拯救”与“支持”的区别
“拯救”是借帮助他人之名，行彰显自我之实，证明自己的“强大”与“自恋”，背后是对他人的“控制”与隔离自己内心的“脆弱”，是压制与无视“内在小孩”的行为。
而“支持”是自己发自内心真正愿意伸出援助之手，看见，倾听，陪伴对方，关系是平等的，如他所是，非我所愿，放下期待，尊重对方本来的样子，在对方需要时给出自己坚定、踏实、温和的力量，并且在尊重真相事实的前提下来促进对方回看自己。
“共”是一群志同道合的人在这里，共同认同价值目标和追求，愿意携手共同前行，相互帮助，攻坚克难。即使做不到滋养也不要互相伤害纠缠，珍惜彼此照见的机会。
“修”是向内探索，开启内省，内圣之路，共和修其实应该是先有修，是自己首先愿意去揭开内在“隐藏的角落”，有直面自己的勇气，然后有一群志同道合，愿意自我负责的一群人一起走。
3)我们为什么在这里?是来寻找情感安慰，还是选择面对自己?是要寻找别人看见自己，还是在彼此照镜子中自己看见自己?共修的规则要求是限制我们的，还是支持我们去面对自己的?来这里是要让自己舒服，还是要让自己成长，有没有舒舒服服的成长?
为什么在这里？经过两年在本体系内的向内探索，逐渐从寻找情感安慰到逐渐有勇气和力量去面对自己的内在伤痛，从固有模式的痼疾中走出来，完成疗愈和蜕变，实现自我突破乃至超越。
共修的规则是为了让我们更好的成长，而且减少我们走弯路索要付出的成本和代价，从偏离的轨道再拉回来，让我们更好的去面对自己。
向外求真注定不会找到答案，而是通过外界对自己内在的触动为契机进行深入的自我觉察和疗愈，拓展内心频道，这条路注定是“不舒服”的，因为成长就是要突破“舒适区”以及有多大的勇气去直面内心的阴暗与脆弱，拿回自己的选择权！
4）我们说要诚实无情面对自己(拥有、承认、坦白)，和说要学会爱自己对自己内在小孩温柔以待，这两者是矛盾的吗?这两者之间是什么关系?
不矛盾，诚实无情面对自己人格模式的觉察，要看到背后所蕴含的限制性信念、伤痛，导致自己看世界的角度为何被限缩在狭隘的取景框里，从而导致自己的那么多痛苦和烦恼，从中走出来，就需要自己直面它的勇气，必须诚实无情面对自己。
学会爱自己，对自己内在小孩温柔以待，是要我们看到内在小孩未被满足的需要而引发的一系列非理性冲动来带给自己内在无尽的搅动，要接纳、安抚、疏导，不能压制和逃避，因为压迫越大，内在小孩的反抗也会越厉害。看见它，就要诚实无情面对自己。
二、结合本次120天共修前阶段的成长变化和收获做出如实总结
1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
这段时间在工作、学习、亲密关系中加强了觉察，看到了自己内在尚且积压了大量的评判与情绪，加深了觉察日记的深度，积极面对自己更进一步，共修群或总群的分享、互动、个案支持都认真感受，并积极做利于团体的力所能及的事情，也有幸作为林何凤老师东方九型亲子教育群的群管理员，继续主持读书分享，加强了自己与人之间的交流与互动，之前固有的很多模式已经开始松动了，比例自己的情感隔离、负向投射、不配得感、自卑感等限制性信念以开始松弛，内在动力在持续增长。
给自己的满意度：7.8分吧。
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
临在的频度我感觉还不够，主要内在积压了大量的情绪没有充分释放，静心平时也没有好好做，觉察的频度还是可以的，基本都能在较快的时间内觉察到自己模式的启动，也有一定的勇气和意愿去探寻内在更深的伤痛和未完成的功课。
给自己打6.5分吧
3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
负向投射的觉察一直在持续，因为是自己主型的功课，但是对于自己“侧翼”5号的“情感隔离”模式看的更加深刻和清晰了，也更能感受到这个模式带给自己的严重影响，与周围环境缺乏情感的流动，自己的社交瓶颈都源于此，这部分功课还需更进一步的探索。
也更看清了自己“老好人”、“踏实勤奋”、“迎合讨好”的生存策略以及虚伪、伪善、自私、胆怯与阴暗、谋略乃至狠毒，内在的魔鬼的酝酿在严重压力状态下不知不觉酝酿发酵~
困惑：自己目前感受到堵塞自己能量的极大障碍是自己没有做到“积极主动”思想乃至人格的依赖状态没有实质缓解与面对，一直在逃避，不断在找人靠，自己主型、侧翼、副型性格模式的“阳光面”都是在为自己寻求依赖和靠山做交换，这个幻象还远没有破，还是没有足够的勇气完成自我负责，还有很长的路要走，不过在一点点突破，至少不是一个彻底的无可救药的受害者了，受害者模式在一点点艰难地松动，这条路，够长，够难，没有捷径，该来的磨难都回来，继续突破吧！
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
继续落地实修，加强临在与觉察的频度，充分感受群内的互动，并做好工作、生活中遇到的阻碍与困难，独立、勇敢、负责地去面对。
需要的支持：视频个案教练、线上个案等支持多一些吧。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何活出来的？
东方九型一定是愿意真正“自我负责”的人才能真正收获最大价值的，伴随的就是不断突破舒适区，要承受很多痛苦与磨难乃至磨人的冲击。临在是起点也是终点，但不是工具，觉察和疗愈是不能少的，这样才能真正松动固有模式，让自己从头脑的魔障中解脱出来。
勇敢去直面内心的脆弱与恐惧，才能找回真正踏实、持续、愉悦的力量，非一日之功，不能急躁和急功近利，放下期待，充分在当下活出自己。
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