第三课给我感受最深的一点是只有深刻的理解和看到自己，才能深刻的去理解和看到别人。一直以来我都感觉我和任何人都不太亲密，父母，爱人，孩子都是这样。我内心很渴望很羡慕别人拥有特别亲密的关系，可是当自己拥有的时候会经常把他们推开，很多时候我不太想去说太多的话，既想得到别人的看到和认可，同时又不习惯别人把注意力投向我这里，觉得那样好不自然。就好像今天晚上看到悦悦点名表扬另外两个助教姜花浪漫和迎春花时，我内心有点失落的。觉得自己没有被看到，因为我虽然每天工作这么忙，但还是花了大量的时间去看姐妹的作业并点赞或评论，虽然我挑的精选不多。可能是我心里觉得都挺好的，我真觉得都挺好的，选谁不选谁？
我个人会觉得其实写的不那么好的人她们才是更渴望被看到的人。不管怎样，她们都努力做到了自己能做到的最好了。我看到我有被看到，被表扬，被需要被认可的需求。同时我也更加看清哥理解了一朵老师那天讲的把人和事分开，我们目前做的不好的，不代表将来不会做好，更不代表我的人就不好了。嗯嗯是的，我就是独一无二的存在，我看到你很多时候真的在用心去看姐妹的日记，甚至看着看着会流泪，哪怕有时候在办公室，有时还在办公室听课，哪怕有些人误解觉得我是不是被洗脑了，不是一个世界的等等，我都坚持稳定了自己的中心，坚持做自己觉得正确的事情。
首先感激自己今天终于深刻的理解了自己，然后在面对冬瓜时真的就柔软了许多，晚上我抱着他的时候，把他当作是我的内在小孩一样去抱，一瞬间泪湿了眼眶。也很感激冬瓜真的是让我看到了自己，帮我修平等心和慈悲心。我想我会觉知今后的日子里更加平等和慈悲地对他，不因为他不是我亲生的就差别对待。每一个孩子都值得被温柔以待。包括我自己的内在小孩。
我好感激当我看到今天的练习，马上就运用起来，早上发了朋友圈，立马有人点赞，其中还有我最敬爱的初中老师何老师，于是立马用感恩公式表达了我对他的感激。虽然没有得到老师回应，但是我本就没有抱任何期待想让他回复，我知道老师带高中很忙，可能都没有时间看手机。
我好感激娜每次别人回答她的问题，她都会以红包的形式感谢，我看到她是一个非常有力量，用行动去感恩的人，感觉到你是一个财富自由，金钱能量特别高的人。爱你同时也帮我拓展了金钱的清白感，何不配得感，我原来会觉得这也收红包，你就这么爱钱呀？你又不是老师你说的话值什么钱呀？……今天我就纯然的去接受那是那对我的感激能量，我应该收下，否则不是辜负了她的感激。
我好感激青衣老师今晚的瑜伽课程：@青衣ॐ 今天听到老师说就是为我准备的这堂课，感受到青衣老师对我的关爱，爱你。今天练习之前我的肩颈是很紧绷的，后来在用瑜伽带做肩颈运动时，一开始卡住了，后来尝试放松带着呼吸去做发现不那么卡了，放下去容易从后面再起来感觉有点费劲。还是要多练习，感谢青衣老师如此耐心的指导，如果不是您这样耐心和包容，估计我早就没有继续练习的勇气了，有你真好，爱你！
我好感激谭在我练完瑜伽后就打电话告诉我，他来接我已经到了，我今天没有跟他说让他来接我，我本想着他没来我就自己跟悦悦一起坐车回去，回我自己住的地方。让我去感受到他对我的用心和关爱，让我觉得我在你心里很重要，谢谢你，我爱你
感激晚上和小满还有妈妈的视频，看到小满绽放的笑容，觉得这一切都好值得，感激上天没有让两个孩子因为爸爸妈妈的离婚而受到不良的影响。而且我对我孩子的未来是很信任不去担心的。
最后感激我还没有来得及感激的人们。
网友评论