2020-08-28

一边付出，一边抱怨。伤人伤己。其实我可以不理会她的要求的。但为什么我做不到呢？因为我要完成我好人的人设。但是又不甘心，所以就会抱怨说：她怎么这么贪心。其实还不是我的以往的应对方式给惯出来的。如果我不想，我可以不理会的。我不需要去填那个好人的人设。我以为我做的足够好，她就会爱我，支持我。这是我的剧情而已。真实的存在是：她可能想要我的东西，而此刻我不想给她我的东西。我可不可以首先尊重自己的感受？然后也可以接纳她有这样的需求。每个人都有提要求的权利，每个人也都有拒绝的权利。不能因为我无法拒绝就怪别人不该提要求。这是我自己的课题。

对于宝贝，我真的除了歉疚就是歉疚。我把共生的需求放在她的身上，当她没有按我的需求来时，我便如百爪挠心。另一方面，我自己内在有一个懒惰，拖延，无力的小孩，我把对自己内在小孩的评判都投射在了她的身上。当她出现了一些类似的行为时，我便会恼怒不已：看吧，你就是这么一个无可救药的人。而她也似乎就很配合地在和我玩这个游戏。但真的不好玩，我不想再玩了，我真的不想再伤害她。

对于我自己，我试着去做自己想做的事，学习经络穴位的知识，慢慢学，每天10分钟。这是我的目标。超过了都算超额完成任务。不再自我攻击。和自己的内在小孩和解。