格式塔二阶Day 1

今日成功日记：

1. 今天是格式塔二阶学习的第一天，我在早上终于实现了坐公交车前往。今天我和赵薇是搭档，我们两个也在彼此交流的过程中感受到了情感的连接和流动，那种感觉真的很滋养人。

2. 因为这个阶段的课程是概念学习+技术练习，所以周老师并没有做个案，主要是让我们进行练习。其中一部分是自己先录视频，然后对着自己的视频练习。

巧的是，我在练习前看到丽红回复我微信了，是三段很长的文字。其中一部分内容是表达了她很在乎边界，对我在那个时间发了几十条微信有情绪——对于这一点我发现自己确实失去觉察了，能坦然地接受并致歉。

所以后面我录的视频就是关于这个事情，并且在空椅子对话练习中初步处理了一部分感受。在对练时，赵薇给的反馈让我意识到：我收到那些回复尽管都能接受，却是落寞的——我带着情感和温度的表达，得到的回应却有些冰冷。

或许是这几天因为上课能量很足吧，我还是愿意就所有这些内容再跟丽红去彼此坦诚的。印象中，这还是我第一次这么勇敢地主动去迎接困难性谈话。

3. 晚上并没有如计划地回复信息，因为我接到了王炎的电话。我们聊了一个多小时，主要还是她分享最近工作上的一些体会。过程中她问到了北京沙龙的事，我紧急启动了场地联系，只是目前还需要再扩大帮帮团。