对成年人来讲，安静的端坐在图书馆或者教室里学习已经是件奢侈的事了，因为我们每天还要面对各种各样的杂事，碎片化的学习可能是我们唯一的学习方式了。
碎片化的时间对我们来说也是无比的珍贵啊，所以，如何好好的利用这些时间更高效的学习呢？
首先，你要找到适合自己的学习方式，面对自己设定的目标，如果目标比较高远，自己目前的实力太弱小，那就把你的目标拆碎，分阶段各个攻破。
有为船长叫私德姆，他非常擅长打捞失踪多年的沉船。2007年，他发现了一艘1804年被英国人击沉的西班牙护卫舰，这艘船的价值在今天高达10亿美金。船长是怎么发现这艘船的呢？他先对所有可能出现沉船的海域进行分析，然后把海域划分成一个一个的小方格，每个小方格标注出沉船出现的概率，然后制定搜索计划，最终找找了这艘沉船。
当我们把目标细化，把原来的大目标细化成一个一个的小步子，每一次迈开一小步，获得一次小成功，就为下一次的改变打下了基础。
其次，对成年人来说，学习要避免成为一种情绪化的行为，就是说避免瞎熊子掰玉米，左一棒子右一棒子，你要对你自己想要探究的课题有清晰的目标，带着困惑和问题进行学习，把你要解决的体系中的问题各个击破。
都说兴趣是最好的老师，但成年人学习不是靠兴趣驱动，而是靠任务，完成任务你就可以获得奖励，可以是工作中的荣誉感，可以是金钱，可以是虚荣心，没有任务我们自己来制造任务，这样才能贯彻高效学习。
在迈向目标的练习中，它一定伴随着一定程度的痛苦，只不过有些人他的长期目标非常明确，别人觉得他过程很痛苦，他自己不觉得苦，他就能坚持下来。长期目标如果太宏大了，会增加这个过程当中的痛苦。
在讲高效学习的那本书《刻意练习》中有一个词被反复提到，叫做反馈。意思是说，如果想让学习真正的有效，一定要给自己反馈，而且要及时的反馈才好。可问题是，如果有个老师教你的话，那在学习的过程中他会给你反馈，但成年人学东西都是自学的，那如何自己给自己反馈呢？
许岑老师说，
要想制造反馈，你必须先有成果，就要基于已有的成果来发现问题，所以才要制造反馈。自己给自己制造反馈的方法，我们可能要写一点东西出来，录制一点音频出来，甚至是录像。总之，是一定要有输出，或者说叫应用来作为前提的。
当你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这是自己给自己制造的反馈。所以，你一定要积极的去给别人讲东西。对于学到的东西，读过的书，写下属于自己理解下的一些文字，对于体育、艺术类的学习也可以录制一些音频，录像，自己对比一下哪些方面还要调整，以求精进。
你要相信，凡走过必留下痕迹，学点儿什么都会有用的。
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