为自己营造一个不被打扰的写作环境

我喜欢在无他人的空间里安静的思考和书写，那是属于我与自己的独处时光，仿佛世界都静止了，剩下的只是我和我的文字。

我理想中的写作时间是早起晨跑后，坐在书桌前用保持清醒的头脑书写。但这是理想，实际上我的书写时间是在睡前，急急忙忙赶在零点前更新。

现实的书写对我来说的确不是一个好习惯，因为在白天耗费体力的工作后，拖着疲惫的身体，头脑和身体里充斥着繁杂的信息，这很大程度上会影响我写作的思路。

因此，为自己营造一个不被打扰的写作环境是很必要的。而这个“环境”指的是外部环境和内在环境。

一、营造外部环境

1、选一个自己喜欢的书写空间。是在书桌前，或是沙发上，或是花园、咖啡厅里都好，在还没有达到不管在任何环境下提笔就能写的程度前，选择合适且能让自己静下来的地方更能让自己专注的写作。

2、选择舒服的写作姿势，但不要久坐。现在的人大多喜欢坐着或躺着，比较建议的姿势还是坐姿，但避免久坐，很多时候我们专注起来会忘记时间，一坐就是很长时间，这种方式不可取，长时间的久坐会导致身体出现不同程度的亚健康。

久坐会影响下肢的血液循环、而且对于脊柱也有一定影响。经常坐着对于腰椎颈椎都有一定的危害，容易造成腰部出现腰间盘突出引起颈椎病，会造成局部出现疼痛，影响血液循环，还有可能造成下肢出现深静脉的血栓。所以平时不要久坐，需要适量的站起来活动一下。

如果怕自己忘记，可以用番茄时钟提醒自己或是在手机上设个小闹钟。

二、营造内部环境

1、静心。我认为书写前给自己几分钟的静心是有必要的，几分钟的静心可以帮助内心安静下来，梳理内在的情绪，避免被各种琐事扰乱心神。

静心后再书写，更容易明确自己要写的主题和内容，效率也会提高很多。

2、建立书写的仪式感。把书写当成是一种仪式感，每天的日更或是文思泉涌的书写都是一场和自己的旅行。

在旅途中会认识陌生的好友，看见美丽的风景，就如同在简书上写作一样，你写的文字会收获他人的欣赏，同时你也会欣赏到他人的好文，这些都是值得期许的美景。

不要让自己的文字流于形式，用心的表达，建立属于自己的书写仪式感。