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17年8月训练记录-对自己继续狠下去

17年8月训练记录-对自己继续狠下去

作者: 想一个月瘦五斤的熊 | 来源:发表于2017-08-04 21:22 被阅读0次

8月28日第六次打卡

瑜伽一小时,没拍照


8月27日第五次打卡

keep 瑜伽58min

17年8月训练记录-对自己继续狠下去

8月18日第四次打卡

RPM黑暗骑行 18.2km;第一次突破自己gear 达到16

17年8月训练记录-对自己继续狠下去 17年8月训练记录-对自己继续狠下去

8月13日第三次打卡

CXWORX腰腹训练,塑形一小时

17年8月训练记录-对自己继续狠下去

8月6日第二次打卡

supermonkey 反重力瑜伽一小时

17年8月训练记录-对自己继续狠下去

8月4日第一次打卡训练:

supermonkey RPM燃脂骑行:21.1km;rpm:90-140;gear 7-14(今天采取轻重量,快速率模式骑行)减小膝盖压力;心率:90-172(第一次能记录自己心率,很好)

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