20230917-周日-跑步

今早没有去奥森跑步，搁屋里躺了一天，吃了一亩二的东西。下午4点40多出门做最后一次肩颈，小姐姐技术欠佳，手法好不专业，挠痒痒似的，内心是那啥的，还挺贵还想让我续费，还好是最后一次。

做完后去公园遛弯，开放了，人可多，跑道上人也特多，没有把内道让出来，小孩子都走不稳就乱窜，爸妈心真大多危险呀，大晚上黑乎乎的。精神高度集中随时应对突发情况。坚持整了53圈吧，凑个半马，想2小时跑完来着。最后多了5秒。太难了，这次我已经害怕了，比平时的累，10公里过后就觉得好漫长啊，脑子都迟钝了，太难了，还得练，加油黄狗蛋。晚安黄狗蛋。

918南京大屠杀祭日，勿忘国耻，吾辈当自强。