此文应昨日写的 稍忙 忘记了
2018.4.9 今日是素食一月计划的第一天
因尚在休假中 午餐在家里自己做 出门买了玉米和胡萝卜 玉米剥粒 胡萝卜擦丝 下锅爆炒 撒盐 起锅 味道是挺不错的 很甜 很合我口味
现在回想 既然吃素 那还是要少点炒的 多吃蒸煮的
晚餐依旧是家里做 南瓜和生菜
南瓜去皮 爆炒蒜蓉 加入南瓜 炒两分钟 加入小半碗水 煮3分钟 少许盐 起锅
生菜 摘叶 开水烫一分钟 起锅 新锅里加油 酱油 蒜蓉 沸腾 浇到生菜上面 搅拌
南瓜煮的有点过火了 太软 下次可以减少一些时间 生菜味道很好 吃了两碗饭
虽说是素食 但是也只是控制自己不吃肉 不吃零食 理在调整自己 同时增强自身的控制力 多吃胡萝卜和玉米
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