今天睡得很香，有空的时候就在睡觉，我觉得睡眠睡得很香是一件很奢侈的事情，对于现在的我来说，能够结结实实的睡很久，这本身就是一件非常幸福的事情，如果不能够好好睡一觉，人生就没有什么，值得了所以焦虑真的是没有必要。
至于为什么会产生这种焦虑的情绪？我觉得最大的可能就是自己真的太在乎一些东西了。至于孩子的学习，焦虑是一点作用都没有，完全没有办法。只要愿意学习，所有的帮助都只是锦上添花，如果不愿意学习，所有的帮助都是徒劳无功，你想象的跟实际的效果完全是两回事，所以真的没有必要。孩子学习好，就是为国奉献了，如果学习不好，那就是承欢膝下。
所以不需要做一些无聊的事情，也没必要。如果努力能够做好一些事情，那就努力去做好。也就顺其自然了。对这些事情来影响自己的心情。而且今天早上我没有去跑步。下雨天以前我会去跑，但是今天我没有去跑。也许是想让自己多睡一会儿，虽然睡不着，但是至少让自己睡得更香一点。
今天我又听了一本书，说是睡眠革命，这本书貌似以前也听过，但是今天听的时候，感触更深，因为这两个星期以来睡眠不好困扰着我，让自己觉得没有很好的生活质量。也会让自己唉声叹气，活得很累。
我的同事还有朋友也关注到了我的这种情况。他们也在不断的开导我，帮我想办法。而我也认识到了。做班主任的确让自己情绪跌落的很厉害。感觉每次做班主任都会让自己脱一层皮。记得要爱到慢的时候倒没有这种感觉，最主要的是做到一半以后自己去北京国培了，所以那个时候，还是活得很潇洒自在的，还没有到那种无法度日的错觉中去。
一四高职的时候也有这种感觉，那个时候的感觉比较差的原因是。分流的时候原本40多个人，只剩下10来个人，感觉自己罪孽深重。情绪也不是太好。而到了17温商的时候，也是后期状态不好，有好几次想把这个班主任工作给推掉，换给别人，到后来是勉强支撑着。因为中途换班主任，这样的工作也没人会来接，别人要做班主任，肯定是喜欢接新班级。
到了做22多媒体班主任的时候，刚开始也是信心满满。但是做了一年以后，就觉得后继乏力了，班级也开始走下坡路。各种事情层出不穷，让自己应对乏力，再加上焦虑的情绪产生之后，让自己做什么事情都没有动力。再加上儿子的学习，让我也焦虑不已。两件事情的叠加让人心力憔悴。
不过经过一段时间的调整，我也慢慢的走出了这种不好的情绪。我发现糟糕的情绪的确影响人的健康。我陆续出现了耳鸣、脚麻、睡眠障碍和各种免疫力低下的情况。
所以人的心态调整不好。就很容易引发各种各样的问题。明明是最繁华的盛世，却活在冰冷的世界。还是多想想别人，多想想这个世界吧。
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