第一次在婆婆家跑步 ，离开之前，可以有一个半小时用于跑步，半马是来不及了，跑个十几公里是没问题的，带着这样的美好预想，晨跑就轻松愉快的开始了。
还没到一公里，明显不对劲：呼吸不畅，气喘吁吁；小腿发胀，蹬地无力。知道地势是上坡，也不至于一公里将近8分钟的配速，坡很平缓嘛。知道自己最近状态不对，跑不起来，可也不会功力尽失呀，不久前，十公里还用不了50分钟呢。什么原因？睡眠不够？核心没练？体能衰退？哪一个原因都不能让我释怀，腿越发沉重。可以理解的，满心的沮丧，怎能让脚步轻快呢？
深呼吸，看你心情那么差，陪你聊会天呗。为什么要跑步，只是为了跑得快么？当然不是，最主要的是享受跑步的过程。嗯，很好。为什么要在乡下山路跑步？空气好，风景好。那你看过风景么，现在山色如何？呀，你不说，我都忘记抬头看山了！
山峦纵向绵延，横向层叠，高高低低、都是少女迷人的曲线；六月的翠绿肆意铺染，千山万壑，着绿衣，吐绿气；雾霭只在山尖萦绕，晨曦将山山拥抱。
哦，小腿蹬地依然无力，笑意在心间蔓延。这不正是我想要的山路奔跑吗？！前方如画，后方如画，咦，我怎么已经站在了半山腰？原来我脚下的路是盘山公路，道路已经绕过了三个山坳来到了山腰。这一路的上坡，怎么可能是塑胶跑道的速度可以比拟？还有比你更傻的人么?哎！
也不是傻，智商没有半点问题，只是这种先入为主的判定会牵着人走向死胡同，碰壁，没出路，沮丧害怕，从而和傻子也差不多。
首先，我便预设了一个半小时跑十几公里的预期，这是根据往日塑胶跑道的配速来定的，完全没有考虑路况地势的不同，这是给自己设定的第一个框。跑步的乐趣就被裁减得所剩无几了。
其次，在配速提不起来的情况下，我就武断的认为是自己出了问题。可能在我心底，我所认可的跑步，只是身轻如燕，配速爆表，这样的跑步还有啥快乐而言？
不仅跑步如此，这样先入为主的判定少见吗？
琪官的事告发了，宝玉挨打了，一定是多嘴的薛蟠透漏出去的。袭人意难平。
宝钗进了怡红院，晴雯又不给开门，一定是宝玉变心了。黛玉痛欲绝。
孔明轻摇羽扇，悠闲抚琴，一定有重兵埋伏城中。仲达失良机。
老公回家晚了，在家更沉默了，他一定是不爱自己了。其实只是加班累了。
朋友联系少了，出去玩也不叫上自己，他一定是对我有意见了。其实他只是想自己待一段时间。
所有的这些判定，都源于对自己的不接纳，不自信，或者说，首先就假定了一个完美无缺的自己，当情况有变，那就是自己的问题引起的。谁能完美无缺呢，要爱自己强的部分，要拥抱自己弱的部分，这才是健康完整的自己。
带上那些判定，你只会气喘如牛，脚步沉重。
丢弃那些判定，你会享受清风迎面，山色无边。
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