#周检视# 陈彦甯 （1127-1203）缘起则聚，缘灭则散。结

#周检视# 陈彦甯 （1127-1203）缘起则聚，缘灭则散。结束，亦是开始。

百日目标检视

目标1 早睡早起，朝5晚10

目标2 坚持半马训练，每周3-4次

目标3 缘兮石舍营销计划执行

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、健康

1. 朝6晚11

2. 跑步一次5km

3. keep健身两次，51分钟。骑行4.5km。

4. 从普陀山回来，开始吃长素。

#周检视# 陈彦甯 （1127-1203）缘起则聚，缘灭则散。结束，亦是开始。

二、效能

1. 早晚打卡（早晚各断一次）

2. 晨间日记，C5和OF的应用

3. 记录每日时间

4. 番茄钟的应用-避免超时和打扰

三、家庭

1. 家长会

2. 妈妈房子出租事宜的讨论

3. 咨询数学辅导教育机构

4.四年级第一次周五完成所有作业，点赞。

5. 给cindybaby回顾家长会内容和她的小目标。

6. 订阅喜马拉雅郦波老师的语文启蒙课

#周检视# 陈彦甯 （1127-1203）缘起则聚，缘灭则散。结束，亦是开始。

四、社交

1. 和YZ聊天，收到石榴石很喜欢。还聊到工作和未来的可能性。

2. 给XL送星月和香，下午茶。

3. 入行论共修小组结业聚餐。

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五、学习和阅读

1. 喜马拉雅订阅张教授的《易经》

2. 叶曼老师《易经》

3. 易效能喜马拉雅十堂课

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六、修行

1. 预习，串讲最后一课

2. 入行论小组最后一次共修

3.  助念

4. 收到扎西持林的礼物和学院考试的奖品。

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七、休息娱乐

1. 《猎场》

2.《千与千寻》

✅本周可提升的地方（或问题）

1. 早晚打卡本周各断了一次，反省，重新开始。

2. 收集、排成和执行，要事优先。

3. 失眠，早起早睡做的不好，调整情绪，提高自律。

#周检视# 陈彦甯 （1127-1203）缘起则聚，缘灭则散。结束，亦是开始。

下周三只大青蛙（目标）：

1.营销推广计划反思&执行

2. 入行论补课

3. 客户资料整理和完善

感恩分享

1. 从普陀山回来，决定吃长素。平常自己都吃素，只是在外面和朋友聚餐等就会随顺吃些荤的。学了《吃肉的过患》后，更让我坚定了这个决定。感恩观音菩萨的加持，让我反省忏悔。

2. 周三开家长会，四年级的新教室，焕然一新。周老师的观摩课很精彩，三位主课老师的总结和分享也很有启发性，感恩老师们的敬业精神和悉心教导~同时也感受到了小升初的节奏了。

3. 周日是最后一次共修。中午在小林师兄家聚餐吃纯素火锅，以纪念最后一次共修。午餐结束后共修，特别感谢组长，让我串讲最后一节课——《费闲歌释》。还拿到了考试的奖品——佛塔，还有新书。四年漫长却也很快，能够同学共修也是很深的缘分。但大家都明了，修行路漫漫，这只是一个开始而已。难忘又值得纪念的日子。

4. 收到来自扎西持林希阿荣博堪布上师的皈依证和礼物，感恩~

#周检视# 陈彦甯 （1127-1203）缘起则聚，缘灭则散。结束，亦是开始。