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快乐在哪,我如何找回你?(一)

快乐在哪,我如何找回你?(一)

作者: 岷山上的喜树 | 来源:发表于2019-03-13 19:31 被阅读0次

            新历三月,拉开了四季轮回春的序幕,万物繁衍生长也开始谱写新的篇章。                    舜地半山腰的太阳峪的一处道院里,开办已久的遵道贵德论坛,响应众人之需,作为大家学习实修研讨切磋“”平和心态,身心合一,健康身体“”之论坛。今天是论坛今春第一次开办。主持论坛的是修习实践多年德高望重的空空尊者。                                                  论坛常规采取席地而坐,闭目静心内观与陪伴问答的模式,帮助来访者观照参悟困住自己的问题。空空尊者每日只接受陪伴观照参悟一问。                                                              “怎样才能让自己放松快乐?”空空尊者打开问题牌,道出第一道问题,面向一位愁眉凝结面容僵死了无生趣的贾女士,示意提问的她,可以自由描述遇到的困惑自己问题了。                                                                                只听贾女士首度开腔道:我很忙,天天忙里忙外,忙着挣钱,挣了钱改善生活条件和生活品质,只有一阶段我觉的比较快乐,是我们有了钱买了新房,搬进新房的头三年,后来每天忙的像陀罗一样,睁开眼就忙,无暇顾及其他的事,这几年感觉很累,是身体和心都很累,拥有了很多,烦恼却越来越多了呢。我好像不会快乐了,出去玩购物旅行,都是暂时的高兴一会儿,并不是真的轻松快乐,我不知道如何轻松快乐了?您能明白我的意思吗,我…”说着贾女士悲极而泣,哽咽着说不下去了。略作停顿掏出面巾纸擦拭泪眼后,贾女士重又强打起精神开口:我弄丢了,找不到快乐了?                              空空尊者一直平静地等待贾女士情绪平稳了,才开口道:你弄丢了,找不到快乐了。敢问你此时此刻心情如何?又有何感受?邀请你安坐闭目五分钟问自己这句话。                    五分钟后,贾女士抬目道:我大脑烦乱,心里片刻不宁,只感觉很累。                          空空尊者:好,现在想像你的整个身体就是一间屋子,很安全的小屋,屋内坐着一位刚刚吃饱喝足的可爱小孩。你的眼睛就是小屋的两扇门。你闭目就是关闭小屋的门,睁眼就是打开屋门。你是希望出门去,和拉扯你的人与事继续待在一起,还是关起门来和可爱小孩待在一起?闭目一刻钟,想像一下吃饱喝足可爱的小孩的样子,问问自己愿意和谁待在一起?                                                      15分钟后,贾女士再次抬头道:我希望关门和可爱的小孩待在一起,可我不甘心啊。我花费了很多心血的,我做了好多事还没有得到回报呢。                                                        空空尊者:你不甘心,你觉得做了好多事还没有得到回报。你闭目观照你心里的这句话。你做了很多事,是要得到回报。你需要的是回报。回报不如你意你会不甘心是吗?问问自己,这份不甘心来自哪里?                贾女士闭目良久,慢慢睁眼说:我要别人认可我,我要别人看到我付出的心血。              空空尊者又问:别人认可你,别人看到你,你会怎么样呢?你会收获些什么呢?              贾女士:好像我就比较满足了,我这会儿感觉心能安静下来了。比较放松了。                  空空尊者:好。继续闭目半小时观照自己,如果走神了,就把关注点放在自己的呼吸上,深深呼气,由鼻子吸入、经口腔、喉轮、气管,肺部、胸腔、吸到腹部丹田,然后慢慢吐气,原路返回,经胸腔肺部,气管喉部口腔,由鼻子呼出。走神了也没关系,再回到一呼一吸上。如此这样做,放下强大的大脑思维,走出大脑思维的控制,最好的办法是和你的身体感受,和你的内心感受待在一起,启用被我们忽视已久的身体感知觉。你回家每日做1-2小时这样的闭目观照静心的练习。七日后再来告诉我,你的真实感受。好吧。                                                                贾女士张口欲言又止,不解地看着空空尊者。尊者明白了贾女士疑惑,笑了笑说:你去观察刚出生的月娃娃,什么时候会笑,什么时候会哭?你的问题属于复合的大问题,非一日之功造成的,也就不能指望半日功夫就解决了。假以时日,收回向外的目光,回到咱们的内心,多参悟,回想我们今天参悟的这个过程是怎样进行的。今天是第一步。希望下次看到不一样的你呦。祝福你收获轻松快乐。     

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