新历三月，拉开了四季轮回春的序幕，万物繁衍生长也开始谱写新的篇章。 舜地半山腰的太阳峪的一处道院里，开办已久的遵道贵德论坛，响应众人之需，作为大家学习实修研讨切磋“”平和心态，身心合一，健康身体“”之论坛。今天是论坛今春第一次开办。主持论坛的是修习实践多年德高望重的空空尊者。 论坛常规采取席地而坐，闭目静心内观与陪伴问答的模式，帮助来访者观照参悟困住自己的问题。空空尊者每日只接受陪伴观照参悟一问。 “怎样才能让自己放松快乐？”空空尊者打开问题牌，道出第一道问题，面向一位愁眉凝结面容僵死了无生趣的贾女士，示意提问的她，可以自由描述遇到的困惑自己问题了。 只听贾女士首度开腔道：我很忙，天天忙里忙外，忙着挣钱，挣了钱改善生活条件和生活品质，只有一阶段我觉的比较快乐，是我们有了钱买了新房，搬进新房的头三年，后来每天忙的像陀罗一样，睁开眼就忙，无暇顾及其他的事，这几年感觉很累，是身体和心都很累，拥有了很多，烦恼却越来越多了呢。我好像不会快乐了，出去玩购物旅行，都是暂时的高兴一会儿，并不是真的轻松快乐，我不知道如何轻松快乐了？您能明白我的意思吗，我…”说着贾女士悲极而泣，哽咽着说不下去了。略作停顿掏出面巾纸擦拭泪眼后，贾女士重又强打起精神开口：我弄丢了，找不到快乐了？ 空空尊者一直平静地等待贾女士情绪平稳了，才开口道：你弄丢了，找不到快乐了。敢问你此时此刻心情如何？又有何感受？邀请你安坐闭目五分钟问自己这句话。 五分钟后，贾女士抬目道：我大脑烦乱，心里片刻不宁，只感觉很累。 空空尊者：好，现在想像你的整个身体就是一间屋子，很安全的小屋，屋内坐着一位刚刚吃饱喝足的可爱小孩。你的眼睛就是小屋的两扇门。你闭目就是关闭小屋的门，睁眼就是打开屋门。你是希望出门去，和拉扯你的人与事继续待在一起，还是关起门来和可爱小孩待在一起？闭目一刻钟，想像一下吃饱喝足可爱的小孩的样子，问问自己愿意和谁待在一起？ 15分钟后，贾女士再次抬头道：我希望关门和可爱的小孩待在一起，可我不甘心啊。我花费了很多心血的，我做了好多事还没有得到回报呢。 空空尊者：你不甘心，你觉得做了好多事还没有得到回报。你闭目观照你心里的这句话。你做了很多事，是要得到回报。你需要的是回报。回报不如你意你会不甘心是吗？问问自己，这份不甘心来自哪里？ 贾女士闭目良久，慢慢睁眼说：我要别人认可我，我要别人看到我付出的心血。 空空尊者又问：别人认可你，别人看到你，你会怎么样呢？你会收获些什么呢？ 贾女士：好像我就比较满足了，我这会儿感觉心能安静下来了。比较放松了。 空空尊者：好。继续闭目半小时观照自己，如果走神了，就把关注点放在自己的呼吸上，深深呼气，由鼻子吸入、经口腔、喉轮、气管，肺部、胸腔、吸到腹部丹田，然后慢慢吐气，原路返回，经胸腔肺部，气管喉部口腔，由鼻子呼出。走神了也没关系，再回到一呼一吸上。如此这样做，放下强大的大脑思维，走出大脑思维的控制，最好的办法是和你的身体感受，和你的内心感受待在一起，启用被我们忽视已久的身体感知觉。你回家每日做1-2小时这样的闭目观照静心的练习。七日后再来告诉我，你的真实感受。好吧。 贾女士张口欲言又止，不解地看着空空尊者。尊者明白了贾女士疑惑，笑了笑说：你去观察刚出生的月娃娃，什么时候会笑，什么时候会哭？你的问题属于复合的大问题，非一日之功造成的，也就不能指望半日功夫就解决了。假以时日，收回向外的目光，回到咱们的内心，多参悟，回想我们今天参悟的这个过程是怎样进行的。今天是第一步。希望下次看到不一样的你呦。祝福你收获轻松快乐。
快乐在哪，我如何找回你？（一）
网友评论