2018-06-09

20180605

起床:5:22

体重: 57.7kg

昨日反思:

        1、读书完成较好，在成都高铁站德克士店里读书2.5小时，投入度也很好。读完《高效能人士的7个习惯》的3个习惯，并做了练习题，依据书中内容对自己做了检视，写了人生目标。

        2、学习陪伴，在家人需要的时候。这次来成都陪儿子，才突然觉得很多时候人是需要陪伴的。不会再错过家人的重要时间节点。

今日要事:

1、站桩30分钟；

2、开始画画，带勾线笔去单位；

3、统计5月份考勤表，并上报人事处；

4、1-2节在18经管春上课；

5、打印手工博览会的两个推介给王书记送去。

20180609

起床:5:11

体重:

昨日反思:

        1、已经连续早起22天了，5:00起床已没有障碍。不管晚上多晚睡觉，都能在第一时间起来。表扬一下自己，棒棒哒！不过早睡的习惯还没有养成，这几天晚上都睡得很晚，睡觉前扣手机时间还是有点多。

        2、昨天学习道德经更专注，抄写课文能静下心。还对生僻字做了搜索标注，认真读了课后注释。学习方法有改进。

今日要事:

1、站桩30分钟，收功13分钟；

2、到画室去画画，今日完成素描静物作品一幅；

3、背诵道德经第五十八章；

4、静坐1小时，

5、洗冷水澡。