戒碳水化合物，每天运动45分钟以上。今天是第七天。今天也是坚持的第一个星期，并没有觉得不舒服，每次运动后，身心放松。就是饮食上，中午吃水煮菜，西蓝花无论如何是吃不下去了啦，哈哈，明天就换个样吃吧。
第一个七天！
前几天速度是6km/h，坡度是1.经过这几天的运动，速度已经提到6.3km/h，坡度提到2.而且身体接受的非常好。
运动的时候，头顶上的电视放映的刚好是阿米尔·汗的《摔跤吧！爸爸》，特别好，女主在经历一切挫败以后，幡然醒悟，痛哭流涕，剪去了长发，抛弃了投机取巧，重新回到久违的重复训练和慎独自律生活，最终，让她沉淀下来，厚积薄发！
今天是我控制饮食＋运动的第一个七天。继续下一个七天！＾０＾~
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