现在是2020年7月23日20:22分。我在从公司回家的地铁上，头晕眼花地用手机码字中。
2020年6月3日，我所在的team有小伙伴在群里留言说：立志要在50天内减重10斤，做不到就跑5公里。她身高163左右，起始体重57kg，真不算胖了。但因为四肢太纤细，脂肪又都堆积在腹部，所以显得也不是很苗条。
这句话立即引起了其他同事的共鸣。包括我和她在内，一共有3名同事加入了这个减肥小组。
为了刺激我们完成这个目标，老板也表态，要给我们一些赞助：假如达成目标（以7月23日-25日这3天的平均体重为验收值），每人奖励1000元经费用于吃喝玩乐；但只要3人有1人达不成，就算作挑战失败。
这个策略非常成功地把我们3个人绑定在了一起，大家互相监督、互相提醒、一起减肥，气氛瞬间就有了。
我的个人目标是，要在50天内从60kg减重到55kg。
在一开始，这件事好像很容易。不吃精制主食、不吃油糖混合物（如炒面等）、清淡饮食、辅以每天20-30分钟的有氧运动（健身环、keep、跳绳、划船机……）。我的体重很快从60kg下降到了57kg。但是，到了7月5日，我的体重还停留在57kg上下，并且上的时候更多一些。
于是我不得不启用了代餐——每天用代餐代替一顿正餐，并且保持每周至少运动5天，每天运动30分钟或以上。然而，不幸的是，虽然起到了一点效果，但我却在7月18日迎来了生理期，体重暴涨到57.8kg。
此时，其他两位小伙伴已经快要达成。为了跟上团队节奏，我也不得不逼自己一把。等到生理期结束，就开始了“保持自己饿不死”的生活状态。
21日：早起称体重56.5kg；早餐没吃，买了一杯星巴克的中杯冰美式，午餐、晚餐代餐，中间喝了大量水，吃了几颗樱桃；晚上跳绳2000个。
22日：早起称体重56kg；早餐自己做的一小碗红豆薏米粥（排湿、去水肿），另外买了一杯中杯冰美式，午餐一颗煮鸡蛋，晚餐代餐，中间喝了大量水。其他啥也没吃。
刚回家称了体重56.2kg。但我已经无力运动，只想躺下。不知道明天早上会以怎样的结果开始我们的验收。
我来汇报一下后续：
23日：早间称体重55.1kg；早餐红豆薏米粥、星巴克中杯冰美式，午餐1颗水煮蛋，下午喝了一杯无糖百香果Q芒绿，晚餐半瓶代餐。
24日：早间称体重54.4；信心大增~还有最后1天，继续保持~
网友评论