拖延已经成为我们生活的一种阻碍，严重影响我们的生活质量和工作的效率。很多人对拖延的态度是认为不是特别重要的事，或者说不是什么大事就不会在意，而正是这样一些小事塑造了人们的拖延越来越严重的真正原因。意识到拖延的原因和严重性，想要做出改变，只要能够向前走一步就可以得到很好的改变。
只要想做一件事情并知道该怎么做的时候就直接开始吧。所谓完成比完美更重要，想去做一件事情的时候，我就直接开始，也许你刚开始的时候没有头绪也不够完美，只要开始就是成功的一半。比如每天写作，只要你决定练习写作就每天坚持去做，认真去对待你就一定会有效果。哪怕刚开始只能够写出一小段，不断的坚持逐步完成一篇短文再到一篇长文，任何结果都是建立在最初的行动之上。养成一个立即行动的习惯也是减轻我们生活负担和压力的表现，就拿每天必须完成的工作来说，如果你不完成那么一整天心里都会想着这个事情，如果从早上第一时间完成，那么你整天事过得非常轻松的，有更多时间专心处理其他的事情。
放下自我、虚心接受别人的批评和建议。当有人提出建议或者指出批评的时候，应该用正面的心态去接受，只有在别人的批评和建议当中去发现自己的不足，这也就是通过别人的反馈来认清自己，这样才清楚在哪些地方需要改变以及如何改变。当你主动去接受和判断别人的建议和意见时，你会发现有很多新的信息和机会，进而让自己一次又一次的突破。
行动后及时反思。现在有很多学习社群为什么要学员们在学完后及时复盘，其实也是一个反思的过程，行动以后进行及时反思效果是非常好的，此时你的大脑会对记忆的东西进行重新的梳理。比如当你刚看完一本书，你合上书本以后闭上眼睛回忆书里面的内容，然后再进行一个反思，通过这样的反思你会发现里面的有些知识和技巧能用到生活和工作上。古人有“一日三省”，我们每天的生活和工作中，可通过反思来知道自己哪些地方做得不足，哪些地方是需要必须改进的，因此我们每天要做到及时的反思，用积极的行动让自己永远保持在一个自我成长的这种状态当中。
只要想去做一件事情，比做好它更重要。只因为我们开始了，就有机会把它做得更好。而最有效的方法就是立即行动。
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