我是个自卑又敏感的人，我从来没承认过，感觉特别丢人，也不好意思对别人说出自己的真实想法。
怕别人说三到四，更怕别人一声不响的离开我。
这样的性格导致我内心戏份很足，别人说的话，做的事，我都会去思考他为何这么说，他是不是感觉我很low，他是不是对我有看法......
我不敢表达自己的真实想法，只是压抑着，时常一个人自我独白。
你肯定会问我这样累不累。
说实话，不会累！
这样的思考方式已经成了一种习惯，习惯性的用自己的角度去猜测别人的所作所为。
不管对方是谁，只要进入我的世界，我都会启动内心世界的开关。
对他进行判断与评价，这种判断与评价偏向感性，并且很自我。所有的依据都是从自我喜好出发，这就导致我的思维很狭隘，经常因为芝麻小事纠结好半天。
我经常进行自我批判，却还是改变不了内心戏份很足的毛病，其实戏份多不是毛病，思维进入死角才是毛病。
我陷进了自我怀疑的泥潭，根本走不出去。
后来坚持跑了一年步，我痊愈了，这种痊愈是指我思考问题的空间跟维度无限大，不会纠结在别人说什么，做什么，当然戏还是很足。
每次跑步前我都会设定一个10公里的目标，刚开始我用毅力跑完10公里，确实很累。后面我只在乎每一次呼吸，每一次落地，每次经过不同景物时身体的真实感受，10公里下来，全身轻松，那种感觉像插着翅膀遨游在山间。
我想通过这样一个案例说明，坚持做一件事，你会看清真实的自己，在做这件事的时候学会与自己沟通，学会分清楚所有戏份的出处与来源。
我们一生都在学习，一生都在寻找与自己和解的方式，不妨坚持一件激发你热情的小事，你会重新审视自己，审视这个世界。
当我看清自己的思维出现了问题后，我学着自我诊断，学着自我治疗。
效果当然很明显，我依旧是个敏感自卑的人，但这些仅仅是某一刻的标签，这是人性，每个人都存在。
它们已经影响不了我，我控制着内心的戏份，控制着自己身上的每个标签，没错，我喜欢掌控感，尤其是自我掌控。
我扩大思考的维度后，思考问题的点变的很深，变的很远，这样的思考方式带动我思考着每一个问题，而每一个问题背后的问题都被我不断的挖掘，挖掘后又不断的深思，这样的良性循环，让我有十足的自信面对每次的意外。
之前待人对事的思考方式：这个人就会吹牛，讨厌他说这么多，说话没深度，听他故事就好笑，他怎么这么悲观，他思考问题的方式真狭隘，这种人真悲哀，活该你这么low，他这种行为真恶心，真想快点走开，没营养的话真是浪费时间.....
只会批判跟厌恶
现在待人对事的思考方式：他这样说的依据是什么？他的成长环境与现在的生活环境怎样的？我会不断的问我这样想对吗？耐心的感受他说话的情绪？不断的认同与夸赞让对方有更多自信，会从对方的讲述中吸收更好的思维方式去记录然后进行自我改良，会遏制住第一反应的错觉，会尊重自己的真实感受，会用心与对方来回互动，在乎对方的每一个小疑问...会调动真实感受用心沟通。
不判断，不评价，不贴标签。
思维世界的大小不是由外界决定，而是自己的心，心打开了，世界也就敞开了。
若你内心戏份很足，愿你也好好运用每一个想法，把它转化为有用的价值。
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