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2018年1月26日 星期五 天气：漫地积雪
感觉自己失眠一个星期了。
今天做事情注意力没办法集中，这样长期下去也不是办法。
好好梳理下失眠的原因:
01
先说说昨晚都干了些啥吧。
18:00做饭做菜，吃完饭菜。然后19:47找到自己一值感激的英语老师联系方式，接着带着激动心情和老师开始相认，老师很开心有学生记得她，我更是开心，发了两张那个时期的照片，老师还记得我。聊了40来分钟后，自己开始飘飘然啦...
抑制不了亢奋的心情，20:30迫不及待和初中同学分享，直到21:40对方不得不要睡觉了。其实此刻自己还意犹未尽，接着和枫先生回忆我不平凡的过去。
22:30开始洗漱，才发现夜深了，22:50都在床上躺下，看看电子书，23:30左右也准备睡了...
02
还有印象的是，昨晚睡觉，由于没有刷牙，早上嘴里很是不舒服，睡意中感受到喉咙的痛苦。千万睡前好好刷牙！咪咪三番五次不是舔我头发就是踩在我肚子，这觉睡的像打仗一样。
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凡事还是得有规有矩:
1.晚饭清淡，少量，尽量8点前用餐哦;
2.千万睡前好好刷牙，不介意多刷几次牙;
3.8:30以后不要做突破性的举动，之后的时间只属于家务，看书，逗猫等常态的活动。
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